こんにちは！
Bee-ms Total Beauty 藤が丘店
スタイリストの田中萌子です！(*^_^*)
【本日の写真】
今日は同期の智美にカラーと
トリートメントをしてもらいに
いってきました～～( ﹡ˆoˆ﹡ )
すっごくいい色になって
さらに乾燥やら傷みに悩んでいた
わたしの髪の毛も
ツヤ髪ヘアエステによって
手触りツヤ共に完全復活を果たしました！！
嬉しい～～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡
写真では色が伝わりづらいので
ぜひお店にてnew!!田中を見て下さい😊✨
それでは、美容のお話◎
◎今週の食べ物まとめ◎
本日のテーマは砂肝！！
！！！【 砂肝 】！！！
砂肝といえば
◎お手頃価格
◎クセになる食感
◎カロリーが低い
など、印象は様々、、、
そんな砂肝もじつは！美容と健康に
いいフードとしてご紹介できるぐらい
素敵な食べ物でした😊✨
今日はそんないいヤツ砂肝を
ご紹介致します🌼🙆🏻
◇砂肝のいいところ◇
1.亜鉛による新陳代謝アップ✨
多く含まれる亜鉛により
新陳代謝を上げることができます！
髪や皮膚を作ることを手助けし、
また、ケガをした時の治癒力を
高める効果もあります( * ´ｰ`)
2.鉄分が豊富
鉄分やビタミンB12が豊富で
貧血を和らげ、頭痛や疲労感などにも
効果的！（＾Ｏ＾☆♪
3.低カロリー、低脂質、高たんぱく
そのため、ダイエットにも効果的✨
砂肝の成分自体にはダイエット効果は
ありませんが、
普段の食事の中で高カロリーのものと
置き換えして食事をすると
体重を減らすことができます✨😊
そして砂肝も食べ合わせを
意識することでよりカラダにいい
食事になります😌✨
例えば、
◎砂肝とレモン
亜鉛と鉄分の吸収率をアップ！
◎砂肝とくるみ
結石予防！
◎砂肝とネギ
消化促進！
ちなみに砂肝の食べ過ぎが原因で
病気になることはありませんが
低カロリーだからといって
食べすぎるのはNG！！
胃に負担がかかりやすいので
野菜などとバランスよく
食べることをオススメします😊🍴
下ごしらえの難しいイメージのある
砂肝ですが、是非みなさんも
焼き鳥屋さんや居酒屋さんに
行った時は砂肝食べてみてください♪*。
食からの美容も大切に、、。
carelistでは、美容やリラクゼーションを通じて女性を幸せにしたいという思いのセラピストを募集しております詳しくはこちら→ http://www.bee-ms.com/recruit/care.html?mode=pc
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