こんにちは。
Bee-Ms Total Beauty
藤が丘店 セラピストの奥村です。
以前、ネット予約でご来店して頂いたお客様より
素敵なクチコミを頂きました！
carelistでは、お客様の健康維持に必要な
「サロンケア」と「ホームケア」をわかりやすく伝える為に、日々精進しております^_^
さて今回は、
Bee-Ms Total Beauty
藤が丘店 セラピストの奥村です。
以前、ネット予約でご来店して頂いたお客様より
素敵なクチコミを頂きました！
carelistでは、お客様の健康維持に必要な
「サロンケア」と「ホームケア」をわかりやすく伝える為に、日々精進しております^_^
さて今回は、
『咳が出る』時の対処法とは？
について記事にしてみたいと思います。
人間は、体調が悪くなると…
・鼻水が出る
・咳が出る
・発熱する
などの自己防衛反応をします。
その中でも【咳が出る】理由は、
大きく分けて2つあります。
1.体内に何かしらのバイ菌(ウイルス)がいて、それを体外に排出する為
2.体温とかなり差がある冷たい空気を肺に吸い込んでしまった為
以上です。
皆さまも、2の様に昼間は咳が少なくても、夜になると咳が多く出てしまう経験ありませんか？
↓
(対処法)
なるべく冷たい飲食物を摂取しない事です。
1に関しては、特に風邪やインフルエンザの治りかけに起きる現象ですので、少し症状が軽くなったからと言って、周囲の人への感染を防ぐマナーとして、マスクは必ずした方が良いという事です。
他にも、マスクをするメリットとして、【加湿】もあります。
↓
(身体の不調のサイン)
あまり知られていない事なのですが、咳をする時、特に腰～背中(肩甲骨周辺)にかけての筋肉を運動させる為、背中が凄く腫れた様に筋肉がコリます。
↓
(オススメのボディケア法)
出来る限り、弱めの圧力で点(指先)などではなく、面(手のひらや肘など)で呼吸を意識した筋肉マッサージを受けると、肺への筋肉のコリによる圧迫が緩んで、呼吸が楽になります。
まとめると…
⚫︎なるべく体温に近い飲み物を飲む
⚫︎温かい食べ物を食べる
⚫︎力任せのマッサージではなく、身体の呼吸に合わせた筋肉マッサージ(腰～背中～肩甲骨周辺)を受ける
事がオススメの対処法になります^_^
carelistで行なっている【ボディケア】は、力任せで行なう筋肉マッサージではなく、セラピストの体重移動で筋肉へ圧力をかける独特のボディケア法ですので、マッサージ好きな方やマッサージ未経験の方でも安心して受けて頂けると思います。
ぜひ1度体感してみて下さい！！
また、これから本格的な花粉症シーズンが到来してくるこの季節、自分の不調に合わせたボディケア法をわかりやすくアドバイスさせて頂きますので、ぜひ一度carelistへご来店下さいね^_^
こんな私でよろしければ、あなたの大切な
お身体のケアをさせて下さい。
長い文章にお付き合いありがとうございました
m(_ _)m
carelistでは、美容やリラクゼーションを通じて女性を幸せにしたいという思いのセラピストを募集しております詳しくはこちら→スタッフ募集中‼︎
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↓
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【名古屋 藤が丘】スリランカ・アーユルヴェーダ理論を取り入れた『美』と『健康』と『若さ』を追求するリラクゼーションサロン”carelist(ケアリスト)”
◆Bee-ms Total Beauty 藤ヶ丘店◆
◆セラピスト 奥村賢二◆
◆TEL 0527785070
◆
◆定休日 毎週月曜日、第一、三、五、火曜日◆
◆ネット予約◆
◆ケアリストスタッフブログ◆
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◆ビームズグループHP◆
Bee-MsグループHPはこちら
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・鼻水が出る
・咳が出る
・発熱する
などの自己防衛反応をします。
その中でも【咳が出る】理由は、
大きく分けて2つあります。
1.体内に何かしらのバイ菌(ウイルス)がいて、それを体外に排出する為
2.体温とかなり差がある冷たい空気を肺に吸い込んでしまった為
以上です。
皆さまも、2の様に昼間は咳が少なくても、夜になると咳が多く出てしまう経験ありませんか？
↓
(対処法)
なるべく冷たい飲食物を摂取しない事です。
1に関しては、特に風邪やインフルエンザの治りかけに起きる現象ですので、少し症状が軽くなったからと言って、周囲の人への感染を防ぐマナーとして、マスクは必ずした方が良いという事です。
他にも、マスクをするメリットとして、【加湿】もあります。
↓
(身体の不調のサイン)
あまり知られていない事なのですが、咳をする時、特に腰～背中(肩甲骨周辺)にかけての筋肉を運動させる為、背中が凄く腫れた様に筋肉がコリます。
↓
(オススメのボディケア法)
出来る限り、弱めの圧力で点(指先)などではなく、面(手のひらや肘など)で呼吸を意識した筋肉マッサージを受けると、肺への筋肉のコリによる圧迫が緩んで、呼吸が楽になります。
まとめると…
⚫︎なるべく体温に近い飲み物を飲む
⚫︎温かい食べ物を食べる
⚫︎力任せのマッサージではなく、身体の呼吸に合わせた筋肉マッサージ(腰～背中～肩甲骨周辺)を受ける
事がオススメの対処法になります^_^
carelistで行なっている【ボディケア】は、力任せで行なう筋肉マッサージではなく、セラピストの体重移動で筋肉へ圧力をかける独特のボディケア法ですので、マッサージ好きな方やマッサージ未経験の方でも安心して受けて頂けると思います。
ぜひ1度体感してみて下さい！！
また、これから本格的な花粉症シーズンが到来してくるこの季節、自分の不調に合わせたボディケア法をわかりやすくアドバイスさせて頂きますので、ぜひ一度carelistへご来店下さいね^_^
こんな私でよろしければ、あなたの大切な
お身体のケアをさせて下さい。
長い文章にお付き合いありがとうございました
m(_ _)m
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