こんばんは。
Bee-Ms Total Beauty
藤が丘店 セラピストの奥村です。
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さて、今回も前回に引き続き
【循環】
について記事にしてみたいと思います。
前回、体内で【循環】させているもの中のひとつ【血液】についてお伝えしました。
今回は、【水分】に関してお伝えしたいと思います。
一般的に、体内の60〜70%は水分と言われています。
また、1日2L水分補給をしなければいけないとよく言われています。
水分の入れ替わりが遅い
↓
【循環】が悪い
と言う訳です。
水分が体外に出る方法は大きく分類すると…
1.汗
2.尿
3.便
になります。
水分を摂っているのに、なかなかトイレに行かなかったり、汗をかかない人は体内の【水分循環】が悪くなり、基本的には…
『むくみ』
となり、身体がSOSのサインを出す訳です！
これを、日常生活に例えると…
新しく取り込んだ水分=蛇口から出る水 ※上水道
↓
体内を循環=排水溝を通っている
↓
古い水分を排出する=汚水を排水管へ ※下水道
となります。
ですから、
●むくみ
●便秘
●汗が出ない
と言うのは…
排水管が詰まっている
と言う訳です！！
次回は、【体重別のリアルな水分摂取量】
についてお話ししたいと思います♪
こんな私でよろしければ、あなたの大切な
お身体のメンテナンスをさせて下さい。
⬇︎
長い文章にお付き合いありがとうございました
m(_ _)m
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