ご訪問ありがとうございます
YURUKUウォーク公認インストラクターのKAKOです。
身体の不調を整え
美脚、美BODYに進化出来るように
日々、歩いております！
歩くといっても身体に力を込めるわけでもなく
身体が楽な姿勢、呼吸をして
ゆったりと歩いているので
全くしんどくありません！
YURUKUウォークとは
筋肉を緩めて身体に負担なく歩くことで
身体を整えていくウォーキング方法です。
YURUKUウォークに出会う前は
長年の腰痛に悩まされ
ぎっくり腰も何度なったことか（笑）
通院してもよくならず
このまま一生この痛みと
共に生きていくんだな～
なんて諦めかけていました
コルセットが
手放せないほどの私でしたが
まずは姿勢を見直し
歩き方を変えていくことで
あんなにも頑固だった腰痛が
次第に和らいでいきました
そして全身が緩むようになってくると
脚のかたちや
BODYラインにも変化が出てきました！！！
まずは。。。
XO脚だった脚が
まっすぐになってきて美脚に進化？！
何の苦痛もなく脚を揃えて
椅子に座れるようになりました！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
以前は力を入れていないと
脚を揃えて座れませんでした。
そして夕方になると
パンパンに浮腫んでいた脚が
浮腫むことなく細くなってきました！！！
それからそれから
ウエストのラインがスッキリ～！
ヒップアップもしてきましたよ！
身体を緩めて歩けば歩くほど
いろいろな進化が出てくるので
楽しくて仕方ありません
しんどい筋トレ、ストレッチは
一切なしですよ
40代後半にさしかかった私でも余裕です～
膝を壊し、腰痛がさらに酷くなり
しばらくお休みしていた
ポールdanceにもそろそろ復帰出来るかなぁ？
YURUKUで身体の進化をもっと遂げていき
皆様にお伝えしていけるように頑張りたいと思います！