昨日はテニスの日でした。
年配の方が多いのですが1年ぶりに復活してきた若い(20代後半～30代前半)の３人組さんがいます。
メチャクチャ上手なんです！
そのうちの一人の方は
ボン・キュッ・ボン！
のナイスボディーさんなのです。
先週、「太ったから断食期間に入ります」と言ってました。
3日間(だったかな？)なにも食べないそうです。毎晩の晩酌も無し。
1日1回プロテインのようなものを飲むらしいですが。
暴飲暴食が多かったりするとリセットするんだそうです。
で、今日はジーッと観察してたら
他の人が試合してて待っている間に
さらっと筋トレしてました。
よし！やるぞ！！
って、感じではなくサラッと。
そして、昨日のテニスは激しく動いてました。
「お腹が空いてるので沢山動いて脂肪燃焼です」と。
帰り際に「帰ったらお昼はお粥」
と、言う会話も聞こえました。
ストイックです(笑)
そこまでストイックには出来ないけれども、やはり、摂取カロリーと消費カロリーのバランスって大切だと強く思いました。
食べたいものを食べたい。
お酒大好きでやめたくない。
でも痩せたい！！
⬆お姉さんが言ってました
と、思うのはみんな一緒です。
そのためにはどうしたらいいの？？
と、『考え行動する』差で太るのか太らないかが決まると思います。
Nice bodyのお姉さんは食べたいものを食べる為にここまでストイックに動いて体型をキープしているわけです。
ただ、食べたいものを食べているだけ、運動はしない。筋肉もないので基礎代謝量も低い。
これで痩せれますか？
産後で元々無い筋肉が更に無くなっているとしたら？
妊婦の時に感じた
「霞食べても太るんじゃ…。」
と言う不安が襲ってくるのも時間の問題かもしれませんよ。
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