辛いもの・酸っぱいもの・苦いもの
炭酸などを含め刺激の強いものが苦手です。
お子ちゃま味覚。
そんな私が『りんご酢』を飲み始めました
(о´∀`о)
なぜかって、
ダイエットの為。
体質改善のためです。
前々から「飲めば？」と旦那さんから言われてたのですが
酸味がね。。
旦那さんの会社のりんご酢はとても飲みやすいので子供も大好きです❤
友人には酢っぽくないよ？と、言われるくらい普通なんですけどね。。。
わたし的にお酢って時点で苦手。
飲めないわけではないし、実際美味しいんだけど、酢だよ。
と、言う気持ちから飲んでなかったのですが、ダイエットを決意したので飲みますよ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
で、なぜこの会社のリンゴ酢が良いのかって言うと、
一言で言うと「色々入ってるから」
（↑旦那さんに実際に言われた）（笑）
詳しく聞くと、
その「色々入ってるから」の中に
・鉄
・カルシウム
・ビタミンD
・ビタミンC
・糖質の吸収抑える成分
・アミノ酸などなどがあるわけです。
カルシウムが体に大切なのはわかりますよね？
足りないと目の周りの痙攣や骨粗鬆症になってしまうのですが、質のいい筋肉を作るためにも必要なのです。
実は運動する際に筋肉がカルシウムを欲しがっていて足りない分を骨から頂いてしまうそうですよ。将来骨粗鬆症にならない為の予防もそうですが筋肉を作るために必要なのです。
しなやかに動く筋肉があれば必然的に代謝もUP
ビタミンDは丈夫な骨を作るのに大切です。
アミノ酸は運動した際に代謝を上げてくれます。
運動＋アミノ酸＝通常よりも脂肪が燃焼する
アミノ酸による脂肪燃焼には運動が必要ですが、これは激しいスポーツではなく、日常的な活動やウォーキングなどでも脂肪燃焼が期待できます
そんな、素敵なリンゴ酢ですが落とし穴が。。
健康維持ではなくダイエット目的の場合は運動しなくては意味が無いです。
その証拠に？
うちの旦那さんは何年もリンゴ酢飲んでます。好きなんです。
でも、運動という運動なんて一切やってませんでした。
しかし、昨年末位から月に3回（少ない月は2回）フットサルに行き始めたのです。
そしたら、見た目で変化がわかるくらいまで痩せました。
（まだまだ昔より太ってますけどね）
効率よく脂肪燃焼させているのだと思います。
私なんて1年テニスしていて筋肉は徐々に戻りつつありますが体型変化まではまだです。
なので！
飲みますよ！！
・お家で簡単にできる筋トレ
・リンゴ酢
・高カロリーの物を食べる時はカロリーカットのサプリ
これら以外にも簡単に取り入れられるのあるかなぁ。何かありましたらまた、紹介しますね！
リンゴ酢についての質問もお気軽にお問い合わせ下さい(-´∀`-)
6月4日（土）Nostalマルシェで
簡単に出来る筋トレをワークショップ形式でやります！
ぜひご参加ください🎵
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出張型サロンCalla lily（カラーリリー）
9:30～17:00（夜間応相談）
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