デトックスとボディメイク専門
『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』
ｾﾗﾋﾟｽﾄ葉月です(^^)
おはようございます。
今日で3日目。
今日から断食期です。
昨日はどんな1日だったかと言うと、
医療事務してました。
以前勤めていたところで頼まれたので。
朝の8:45～18:30まで。
お昼休みは早く取れた日だったので13:30から。
いつもなら11時頃からお腹がグーグーなってたんです。が、
グーグー言わずにお昼まで持った(*´艸`*)
お昼は和食中心。
珍しくお弁当持って行きました（笑）
ゆで卵作ったのに忘れたのでコンビニで買っちゃったし。枝豆も買っちゃった♡
満足満足(♡˙︶˙♡)
むしろ、食べ過ぎだね( ;￣3￣)
ただ、
習慣って恐ろしいもので
お昼ご飯の後は必ず甘い物とコーヒーをとってたので、何か食べたくて食べたくて。お腹はいっぱいなのに脳が欲しがる💦
なんか手持ち無沙汰的な？
そして、午後は少しでも寝不足だと必ず眠くなるのに眠くならない
朝も出勤の時にもやもや感が無くて脳がキリッとして軽い感じでした。
仕事終わって帰宅前に（家族の）おかずを買って帰ろうと駅の食品館に行ったら誘惑しか無かった💦
もうね、もうね、お饅頭とかお団子とかシュークリームとか輝いてたよ（笑）
今までの私のパターンだと必ず買って帰りに食べてた。夕飯前にガッツリ甘い物って(´°ω°`;)
行くもんじゃないね。
で、夜は早めの就寝。
健康的
気づけた事はいかに甘いものを食べると言う事が習慣化してしまっていたかという事。
本当は食べなくても良いのに習慣だから食べてしまう。。。必要ないよね。
新たな気付きでした(o´∀`o)
今日から断食期です。
シェイクとサプリと甘酒と。
シェイクでお腹は空かないから、
空腹と戦うのではなく悪い習慣を断ちきれるかが勝負な気がする。
頑張れあたし
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