デトックスとボディメイク専門
『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』ｾﾗﾋﾟｽﾄ葉月です
断食期最終日の朝です。
明日からは回復期に入るので生野菜やお豆腐、フルーツ、薬膳粥が食べれます
今日さえ乗りきれば‼
昨日記事で体重が－1.4キロですって伝えたけど、昨夜の時点ではそこから＋0.4キロでした。
6大栄要素を最大限にとっているのでタンパクもしっかりとれてます。
なので、筋肉が増えたのかもしれません。
元々、激しい便秘で生理前はさらに悪化する私。
ファスティングは生理後がいいって言われてたけど、今回はタイミングが合わず生理前なんです。
「ジャンジャン出ちゃってお腹ペッタンコー」って人が多いと聞いたので期待したけど、さすが私の便秘。しかも、生理前‼
確かにいつもよりはお腹が動いてるけど出ない(。>д<)
ペッタンコまで遠いなぁ。
思ってる以上に頑固みたいです。
健康になるためには腸内環境の整えを真剣に取り組まなくてはいけないことに気がつけた❗
で、昨日は午前中は色々な用事を済ませに移動移動。
お昼に家に戻りシェイクと甘酒とサプリ。
と、塩。
午後からは参観会(下の子の)。
お腹がなることもなく無事こなせた(^^)
ただ、この後夕方に「お腹すいてきたかな？」って思い出したときに子供たちがお菓子を食べたのでその匂いが。
隠れて食べてても匂いで気がつきますよー！
まぁ、前日に比べてお腹すいたぁ(´；ω；`)って事はなくって感じでした✨
で、気が付くと携帯で料理のレシピとか見てるんだよね(笑)
「ファスティング終わったらこれ食べたいなぁ」なんて思いながら(笑)
そんな1日でした😃
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