デトックスとボディメイク専門
『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』ｾﾗﾋﾟｽﾄ葉月です
昨日は１週間ぶりのテニスでした(*´∀｀)
これは別の日の外での風景
寒かったけど久々で楽しかったなぁ。
一般に出回っているやり方のファスティング明けだったら体力落ちてて動けなかっただろうけど、私は体が軽くて軽くて
実はやりながら点数数えるの苦手なんです。すぐに忘れちゃう。
覚えてよう！！
って強く思っていても覚えていられない。
確かに物忘れ激しいけど余りにも覚えられないから病気かな？ってあきらめてた。
だけど、昨日は数えられた(*´艸`*)
普通に覚えてた。
確かに意識しないと忘れちゃうけど
前とは違う頭のクリアさ！！
今まで食べ物が邪魔してきてたのか…と恐ろしくなりました。
スナック菓子&甘いもの中毒だった私の脳はかなり白砂糖や食品添加物にやられていたようです。
こわっ( º言º; )
それと、体のむくみが無いのは気がついてたけど、靴が緩くなってる事に昨日気が付いたんです。
実は一昨日の夜に食事会の為に履いたパンプスがスポスポ抜けて困って急遽靴下買うハプニングがあって、その時はストッキングで滑ってたのかと思ったけど、今日もスニーカーが緩かった。
私、そこまで浮腫みを感じた事なかったけど実は足先まで浮腫んでたみたい∑(°口°๑)
靴がスポスポになる程なんて思わなかった（笑）
※
テニス後におば様たちとランチをした時におば様がマーガリンもメープルもかかったホットケーキを分けてくれて、、、
食べました。
そりゃもう、美味しかった♡
そしたら、そこから何か食べたい欲求が💦
いつもだったらここでお菓子に手を出すけど我慢。
夕飯を食べた後もなにか食べたくてなにか食べたくて、少しずつ卵だったりチーズだったり摘んでました。
ファスティング中のシェイクの時のほうが何かを追加で食べたいとはならなかった気がする。
確かにお菓子なんかを見れば食べたくなったけど。
固形物を食べた時の方が食欲が増すと言うか「何かを追加で食べたい」って思うって、やっぱり、栄養が足りないんだなぁと思う。栄養素が足りないから脳が
「何かを追加で食べたい」
って思わせる。
それをお菓子やデザートで誤魔化してきたけど、これからはちゃんと栄養素を入れてあげようと思います
甘いものが食べたい時のおやつ。手作りしました。
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