デトックスとボディメイク専門
『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』
ﾋﾞｭｰﾃｨｰｹｱｾﾗﾋﾟｽﾄ葉月です(^^)
この間食べたランチ。
美味しかったぁ(*´∀｀)
お肉はラム肉なんです！
「お腹すいた…」
ってどんなときに思いますか？
例えば、
お昼食べたのに何かまた食べたなっちゃったり、
おやつ食べたくなったり、
寝起きすぐからお腹すいていたり、
こんな事ってないですか？？
お腹が空くのには3つの仕組みがあります(^^)
▪胃が縮む時
お腹いっぱい食事して胃がパンパンになってるの感じた事ありませんか？あそこまで行かなくても食べれば胃は膨らみます。食べたのものが腸へと移動し胃が縮んでくるとお腹が空いたって脳が思います。
▪血糖値が下がった時
食事で上がった血糖値が下がってくるとお腹すくんです。だから、甘いものなんかで一気に血糖値あげちゃうとガクーンと下がるから「また食べたいなぁ」「もうちょっと食べたいなぁ」ってなるわけで…。
白砂糖の恐怖ですね(´д｀|||)
▪食べた事のある経験から
これはファスティング中に私が苦しめられたやつです(笑)
「あれ美味しいやつ」「あのポテトチップスご当地限定で美味しいんだよね」的なやつです。
脳が美味しいって思ってるものを我慢するって結構大変。脳との戦いです(;_;)
食事は血糖値を一気に上げ下げしないってのが大切なんですね
ファスティングでまだまだ体が変化中
3月19日坂田先生が静岡でやる最期のファスティングセミナーがあります。
気になる方はご連絡下さい(o´∀`o)
人気の為残り2席です♡
ファスティングってなに？
坂田先生って誰？
って方は以前のセミナー説明を読んでみて下さい🎵→こちら
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出張型サロンCalla lily（カラーリリー）
9:30〜17:00（夜間応相談）
不定休
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