本気で痩せるためのサロン
デトックスとボディメイク専門
『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』
デトックスとボディメイク専門
『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』
こんにには(^^)
クリスマスはどうすごされましたか？
歳を重ねてくると若い時ほどクリスマスに特別感を感じなくなってきているのは私だけでしょうか？（笑）
それでもクリスマスを理由にケーキやピザやお肉をむさぼり食べる。
美味しいですね。
お陰様でいい感じに内臓脂肪増加中な気がしてならない。
「冬って太りやすい」
そんなイメージありませんか？
実は、夏より冬の方が痩せやすいんです。
いやいや、ちょっと待って。
「夏は痩せるし食べても太りにくいよ。」
「冬はちょっと食べるとすぐ肉付くよ。」
これなんでかって言うと、
▪夏はサッパリしたものを食べる事が多い
▪アクティブに動く
▪夏のスポーツを楽しむ
こんな理由からなんです。
冬は
▪寒くてコタツから出ない
▪味の濃いもの高カロリーな物が美味しい、よく食べる
▪ウィンタースポーツは苦手
とにかく、寒いからなるべく動きたくない。
だから、消費カロリーよりも摂取カロリーの方が増してしまい太りやすい。動かないから代謝も下がる。
悪循環です。
しかーし！
本来は冬の方が痩せやすいはずなんです
冬は寒いので体温維持、体温を上げる為に身体がエネルギーを燃焼燃焼で代謝が上がってる状態。
だけど、食べても動かないなのでせっかく代謝が上がってても痩せないんですね。
寒波で雪国ではすごい積雪というNEWSをみました。
雪が積もる県の方は毎日雪かきをしますよね。
汗だくになるくらいせっせせっせとやりますよね。
元々すっごく寒いので体温を上げるのに身体もフル回転の上に汗をかくほどの雪かき。
だから、太りにくい。
日本では雪の積もる県の人って凄く太ってる人いないイメージがあるけど、原因はこれかな？って思ってます。
そもそも、雪の中を歩くのも体力いるだろうーなー。
一苦労なんだろーなー(´`:)
静岡なんて寒いとは言え、雪が積もるほどでもないしな。
で、寒いからコタツに篭りがちだもんなぁ。
そして、食べる。
太りやすくなるよね(ㆆ_ㆆ;)
私、ウィンタースポーツ苦手だけど、今年は体を動かすのを意識してみようと思います。
まずは本気の大掃除からかな（笑）
掃除もできて痩せれるなら一石二鳥だし～。
鳥だって寒いよね。。
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Calla lily（カラーリリー）