ご訪問ありがとうございます

 

365日あなた基準で

人生の決定権をあなたの手に♡

 

手帳スタイリストの天田真帆です

 

 


更新の無い間も

たくさんのご訪問や

いいねをいただき

ありがとうございます。

 

 

お越し下さる皆さまに

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 



2月より再開した当ブログですが

目眩等の不調により

更新出来ずにおり

大変申し訳ありませんでした。


 

再開当初の予定より

更新頻度を下げるなど

何とか更新を続けたいと思っておりましたが



いつ更新できるか不安定な状況では

皆さまの貴重なお時間を

奪ってしまうことにも繋がるため

しばらく発信をお休みさせていただきます。



再会の際には

改めてお知らせをさせていただきます。

よろしくお願い致しします。




2月も下旬となりましたが

いつも以上に寒暖差の大きい今日この頃。

どうぞお身体をご自愛くださいませ。

 


お読みいただきまして

ありがとうございます。

 

 

今日もあなたにとって

心地良い一日でありますように♡

 

 

 

 

 

ご訪問ありがとうございます

 

365日あなた基準で

人生の決定権をあなたの手に♡

 

手帳スタイリストの天田真帆です

 

 

手帳を使って

時間を管理したい!

 

 

手帳を使って

予定をスムーズに進めたい!

 

 

だけど

 

 

えーんつい予定を入れ過ぎてしまう…

 

 

えーん忙しいのに

 お願いを引き受けてしまう…

 

 

もし、一つでも

ドキッとくるところがあったならば

ぜひ最後まで読み進めてみて下さいね。

 

 

今日は、

手帳があなたの時間と身体を守る

手伝いをしてくれる

とっておきのコツをご紹介していますほっこり

 

 

 

 

 

確かに、

時間管理やスケジュール調整は

手帳の大得意とするところ!

 

 

で・す・が

 

 

手帳の実力は

それだけではありません!

 

 

手帳は、

あなたの時間と身体を守る

お手伝いまでしてくれるのです♡

 

 

 

ただ、そのためには

ちょっとしたコツを

覚える必要があります。

 

 

なぜなら、

手帳に書き込んだ予定は

目に見えるけれど

 

 

日々の疲れや

家事や諸々の書き込まない予定は

手帳では見えないから。

 

 

 

 

見える予定の把握と管理は

手帳にお任せしつつ

 

 

見えないところについては

あなたが時間を作って

あなた自身に

問いかける必要があるのです。

 

 

 

それは例えば

こんな質問たち

 

 

『予定を入れ過ぎてないかな?』

 


『このスケジュールで、

 身体や心は辛くないかな?』

 

 

『私の大事なコトは

 守れているかな?』

 

 

手帳を見ることで

空いている日や時間は分かりますが

 

 

あなたの状態や感じていることは

その都度あなた自身に問いかけないと

分かりませんものねウインク

 

 

 

 

今年も2ヶ月目。

年度末に向けて

お仕事もやりたいことも

色々浮かんでいることと思います。


 

そんな時に

新たなご依頼やお誘いがあった時は

 

 

『このご依頼(お誘い)を受けても

 お互いに心地よく進められるかな?』

 

 

こんな質問が効果的ですほっこり

 

 

 

優しいあなたはきっと


「声をかけて下さった方の

 期待に応えたい!」


「お手伝いしたい!」

 

 

そんな気持ちが

浮かんでくることと思います。

 

 

 

でもね。

 

声をかけて下さった方と同じように

あなた自身のことも、大事なのです。

 

 

 

 

もし仮にあなたが

お声掛けする立場だったら

いかがでしょう?

 

 

依頼したお相手の方が

頑張ってくれるのは

とても嬉しく、

ありがたく感じると思います。

 

 

でも、お相手の方が

辛そうなのが見えたとしたら

 

 

大変な思いを

させているのではないかな…

 

 

ムリをさせて

しまったのではないかな…

 

 

こんな風に

気になってしまうのでは

ないでしょうか?

 

 

そしてそれは

立場が変わった時、

あなたにお声掛けされる方も

きっと同じですよね。

 

 

 

 

関東も本格的に寒くなり

インフルエンザも流行中あせる

 

 

1年で1番寒く

いつも以上に身体を

守ることが大事な今

 

 

スケジュールを調整する時は

依頼や予定を入れられるか

どうかだけを見るのではなく

 

 

手帳に協力してもらいながら

気持ちや体調

心の声も聴いて

 

 

大事なあなたの

時間と身体を

守って下さいね♡

 

 

 

 

お読みいただきまして

ありがとうございます。

 

 

今日もあなたにとって

心地良い一日でありますように♡

 

 

ご訪問ありがとうございます

 

365日あなた基準で

人生の決定権をあなたの手に♡

 

手帳スタイリストの天田真帆です

 

 

 

ブログを再開したばかりですが

先日の記事を沢山の方にお読みいただき

感謝の気持ちでいっぱいです!

ありがとうございます♡

 

 

写真↑↑をクリックしていただくと記事が表示されます♡

 

 

 

さて、2月がスタートし

節分を経て季節は立春。

 

 

2月の目標は

設定されましたか?

 

 

これからの方も

ご安心ください♡

 

 

本日は、目標設定の際に

肩の力がちょっとゆるむ視点を

ご紹介しますねほっこり

 

 

 

 

 

目標設定をする際、

その大小(サイズ)を

心配される方がいらっしゃいますが

 

 

サイズは

問題ではありません~!

 

 

それよりも大事なの

 

あなたが心から

望んでいること

 

であること。

 

 

 

なので、

 

クローバー時間をかけて行動を積み上げていくことも

クローバー小さな不具合を減らして

 快適度を増していくことも

 

どちらも素晴らしい目標です♡

 

 

小さいってどのくらいかというと

やればすぐできるくらいのこと。

 

 

更に、できるのが分かっているのに

後回しにしているものだったら、

もう最高キラキラキラキラ

 

 

 

 

 

 

私の2月のテーマは

『滞りをほぐして循環させる』

なのですが

 

 

そのために

掲げた目標の一つが

 

 

ズバリ、

寝室のライトを替えること!!

 

 

 

「そんなことが目標なの?」

って思われましたか?

 

 

私にとっては

これも大事な今月の

目標の一つなんです♡

 

 

 

 

半年前位から

急に消えるようになった

寝室のライト。

 

 

再度スイッチを入れると

普通に点灯します。

 

 

そこからしばらくは

問題なく点いているので

つい、急に消えたことを

忘れてしまうほど。

 

 

それが、徐々に消える頻度が

高くなってきたので

ストレスが高まって‥

 

 

 

 

ようやく重い腰を上げ

て2月の目標の一つに設定し

 

 

相方(夫)に電気屋さんに

ライトを見に行くことを声かけて

出かける時間を決めて実行し

サクッと解決しました!!

 

 

 

長らくのストレスから解放されて

 

 

「あぁ、さっさと

 ライト買いに行けば良かった~💦」

 

 

と思いますが、

こう思えるのは今の私だから。

 

 

やり終えたから

簡単だったと思えるけれど

渦中ではめんどくさくて

やりたくないことなんですよね💦

 

 

 

 

ちょっと動いてみたり

誰かに聞いてみたり調べてみれば

サクッと終わる。

 

 

そんな、やればすぐできるのに

後回しにしていること

あなたもありませんか?

 

 

この小さな不具合って

実は積み重なっていくから

日々のストレスは小さくても

どんどん大きくなっていくんですよねぐすん

 

 

だから、解消された時の

スッキリ感や爽快感は

時間をかけて達成する目標に

負けないくらい大きい!!

 

 

 

 

 

目標設定で大事なのは

その大きさではなくて

 

あなたが

心から望んでいること。

 

 

時間をかけて進めていくことだけでなく

小さな不具合を減らすために

やればすぐ出来ることも

大事な目標の一つです♡

 

 

 

今月はぜひ

あなたの中で

 

 

ぐすん後回しにしていること

ぐすんやらないことにモヤモヤしているもの

 

 

ピックアップして

目標の一つに加えてみてはいかがでしょう?

 

 

実行すると

日々の快適度アップ!ですし、

達成感も得られて

いいことずくめですよ~ウインク飛び出すハート

 

 

 

 

お読みいただきまして

ありがとうございます。

 

 

今日もあなたにとって

心地良い一日でありますように♡

 

 

 

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手帳スタイリストの天田真帆です

 

 

2024年も2ヶ月目!

月初の目標設定はされましたか?

 

 

私も昨日時間を作って

じっくり目標と計画を立てましたほっこり

 

 

 

 

もし、あなたが

これから目標設定をするなら

焦らなくて大丈夫♡

 

 

ですし

 

 

既に目標設定をして

1ヵ月の計画を立て終えているなら

それを目にしながら

ぜひして欲しいことがあります。

 

 

それは

 

 

・・・

 

 

・・・・・・

 

 

あなたの

身体と心の声を聴くこと!!

 

 

 

 

「1日に目標設定が出来なかった…ぐすん

なんて、あなたを責める必要は

一切ありません!

 

 

それよりも!!

 

 

1日に目標設定の時間が作れないほど

忙しかったり、

優先してやることがあったことに

気付いて欲しい。

 

 

 

時間はあったけれど

目標設定することが出来なかったならば

 

 

「新しい月はどう過ごそう?

 目標は何かな?

 何をすると実現できるかな?」

 

 

と、新しい一ヶ月に想いを馳せる

エネルギーが出てこないほど

身体や心に休憩が必要なことに

気付いて欲しいのです。

 

 

 

 

だって、

あなたが手帳を使うのは

 

▶大きな目標設定をするためでも

▶完璧な計画を立てるためでも

▶見た目に綺麗なだけの手帳を作るためでも

 

ないですよね?

 

 

クローバー想い描く通りの時間を過ごしたり

クローバー挑戦してみたいことに取り組んだり

クローバー忙しい中にもホッと一息つく時間を作ったり

 

 

あなたが手帳を使うのは

そんな、あなたにとっての

大事な時間のためですよねウインク

 

 

 

そしたら、あなたの身体と心は

それを実現するための土台だし

 

 

何よりあなたが元気でなければ

せっかく目標を達成しても

喜ぶエネルギーが沸いてきません!

 

 

だから、月初の今

目標設定と合わせて

あなたの身体と心の声を

じっくり聞いてあげて下さいね♡

 

 

 

 

ストレッチをしながら

身体の調子を確認したり

 

 

ノートに頭と心にあるものを

自由に書き出す

 

 

そんな小さなことでOK!

 

 

想い描く2月の終わりに向けて

あなたの身体も心も

一緒に進んでいけるように

まずはこの時間を作ってみて下さいねほっこり

 

 

 

 

お読みいただきまして

ありがとうございます。

 

 

今日もあなたにとって

心地良い一日でありますように♡

 

 

 

具体的な月初の手順をお知りになりたい時は

こちらも合わせてご覧くださいませほっこり

 

 

 

 

ご訪問ありがとうございます

 

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人生の決定権をあなたの手に♡

 

手帳スタイリストの天田真帆です

 

 

 

1月中旬からのお休み期間にも

『いいね』や

フォローして下さった皆さま

心よりお礼申し上げますラブラブ

 

 

 

本日2月1日より

改めまして

 

 

手帳を使われる皆さまが

フォーマットや

使い方にとらわれず

 

 

お1人お1人の

その時に合った

手帳の使い方を選び

 

 

日々を楽しく

心地よく過ごしていくための

小さなヒントをお届けできるよう

発信して参ります。

 

 

2月中は身体のペースを作るため

月・水・金の週3日の

発信を行っていく予定ですほっこり

 

 

 

 

また、本日からは

これまでのテーマ

 

 

◎365日noルール手帳術

◎時間管理

◎思考整理

◎手帳アイテムや使い方の工夫

 

 

に、

 

 

クローバー私の手帳への想いを詰め込んだ

 『ワガママ手帳作成の道』

 

クローバー勉強嫌いを公言し

 塾通いを断固拒否する

 『娘との受験の二人三脚』

 

 

という、

新しい二つのテーマを加えて

ちょっぴりパワーアップしてゆきますので

 

 

どうぞよろしく

お願いいたしますほっこり                                                                                               

 

 

 

今日もあなたにとって

心地良い一日でありますように♡

 

 

             手帳スタイリスト 天田真帆