こんばんは🌆
今日は朝から雪が降ったり晴れたりの気まぐれな空模様でした❄️☀️
午前中は、レセプショニストの先輩に誘っていただき、「自力整体」の体験レッスンに行って来ました🥰
インストラクターは、以前レセプショニストでご一緒だった、素敵なMさん✨
昨年末から自力整体のお仕事をスタートされたそうですが、数年ぶりにお会いできて嬉しかったです♫
自力整体は、整体施術のプロの技法を自力で行うメソッドだそうで、ヨガとはまた違う方法でした😊
終わった後は、肩こりも楽になり、身体が軽くなった感じがしましたよ☺️
身体を動かしていると、無心になれて、嫌なことなど余計なことを考えなくて良いですね✨
定期的に通うのはスケジュール的に難しいですが、教えていただいた技法を家でも実践してみたいと思います🧘
お昼はご一緒した皆さんと中華ランチを🇨🇳
久しぶりにお会いした方もいらっしゃり、お喋りにも花が咲き、楽しいひと時でした♫
そして、私は途中で失礼して、午後は歩き方講座へ🚃
よく動いた運動三昧の1日でした😆
そのせいか心地良い疲労感で眠いです〜💤
自力整体のご案内です🥰
無料体験もありますので、ご興味ある方は是非💕