食物繊維で便秘解消⁈

豊橋ヘアメイクレッスン＆アンチエイジングサロン カリーノです。



お鍋の季節ですね～

お野菜をたくさん食べられるので、ダイエットをしたい方にはオススメしていますが

少しだけ気を付けて下さいね！

なぜなら
トウモロコシ、サツマイモ、ジャガイモ、カボチャ、人参は糖分が血糖値を上げ易い野菜です。

また、便秘気味だからと言って

食物繊維の多い食べ物ばかりを摂ると逆に

便秘をひどくする場合があるので要注意。


腸内をキレイにする水浴性食物繊維や

腸のぜん動運動を促してくれる不溶性食物繊維

をバランス良く摂り、

水分補給と運動を心がけましょう⭐︎

是非、参考にしてみて下さい(^ ^)

～豊橋駅から車で10分！～ 豊橋・豊川・田原・蒲郡の女性専用サロン メイクコラーゲンマシン
とエステの隠れ家サロン【カリーノ】
◇営業時間　10:00～20:00　（日曜定休）
◇場所：豊橋市牟呂市場町2-10
第一岡田マンション1F南側店舗
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