ファスティング2日目、眠気と頭痛

おはようございます！

斉藤メグミです。

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昨日１０月９日はファスティング2日目

前日と変わらず、準備食でも、腹八分目。

夕食も6時前までに済ませることが違うくらいでした。

朝食◈ツナとキャベツ入りオムレツ

◈もやしの味噌汁

◈レタスサラダ

◈リンゴ

昼食◈蒸し鶏のサラダ

◈むね肉のボイル

◈マスカット

◈豆乳

間食◈ヨーグルト◈マスカット

夕食◈豚肉となすピーマンゴボウの味噌炒め

◈オクラの白合え

◈味噌汁(キャベツ、ニンジン、ネギ、大根)

朝からなんとなく頭痛が始まる。

そして眠い。

いつものことだが、ファステング中は眠くなるから不思議。

毒素が出る過程で

眠気や頭痛が起きるらしいのですが

ぎっくり腰になってから出てた蕁麻疹らしきものが

昨日は楽だったかも。

秋休みで家族がいるって

うれしいけど、美味しいものを食べてるので気になっちゃう・・・

今日から3日間は酵素水と炭酸水で過ごします。

毒だし、毒だし、毒だしーーーー！

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