おはようございます！
斉藤メグミです。
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１０月10日、昨日はファスティング3日目。
いよいよ、
酵素水と水と梅干しの断食生活が始まりました。
はじめてのファスティングの時は
めちゃめちゃ緊張してたのですが
やってみるとお水を一日に２Lもとるので
空腹感はあまりありません。
ただ、眠気や頭痛が出たり、
体がだるくなったりすることもあります！！
本当は、
この断食の時に運動をして脂肪を燃やした方がいいらしいのですが
どうしても眠気に勝てず、ウトウトしてしまう・・・
根性ない私です(;^_^A
でもですねーーーー
この酵素水と水と梅干しの3日間の断食を過ごすと
味覚に対する感度がぐーーーーーーンと上がります。
身体もだるさの中にも変化があります。
もちろん、
身体の変化の感度も上がるので、
おふろに入ったときによく観察しますね。
お腹がすっごく柔らかくなって
ぷにぷにしてるんですよ。
お通じもしっかりあるので
体の中のいらないものが全部出ていく感じです。
一つ問題があるとすれば、
今日これから友達と
【岩合光昭さんの世界のネコ歩き２・写真展】にいくのですが
その後のランチをどうすごすか・・・
いま悩みどころです（笑）
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