こんにちはぁ
心とカラダのセラピーサロンCherieシェリの
セラピスト北村美月（ずっきん）です
サロンで行うアロマリメディアルセラピーは
リメディアル（治療的な）という意味の
オーストラリアで民間健康保健が使えるほど
確立されたアロマトリートメントです。
アロマオイルを使いながら
筋膜リリースやトリガーポイント療法などの
手技を取り入れて筋肉をしっかりほぐして
リンパの流れをよくして老廃物を排出して
カラダを元気に軽くしてくれる
オイル整体のようなものです
今回はその中の
トリガーポイントをご紹介します
トリガーポイントって？
トリガーポイントは、
直訳すると『ひきがね点』という意味で
『筋肉の痛みのひきがねになっている点』
ということです
肩こりの人の肩にコリっとしたしこりが
あると思います。
そこを触ってみてください
触ると『痛いけどヒビくなぁ』という
感覚がある場合、まさにそれが
トリガーポイントなんです。
よく言われるツボと似ていますが
トリガーポイントの最大の特徴は
押しているポイントと違うところに
痛みを感じる『関連痛』があること
例えば、首が痛いと思っていたけど、
実際は、肩甲骨周りの筋肉に出来た
トリガーポイントが原因だったということが
あります。関連痛は、痛みだけではなく
しびれや、かゆみなども引き起こす場合が
あります
トリガーポイントが発生する
主な原因とは？
①筋膜のせい
筋肉や骨は筋膜という
一枚のボディースーツのようなものに
覆われています。
これは２つのタンパク質から出来ていて
物理的な圧や、筋肉が緊張するとよじれて
その部分の水分量が減って
伸縮性が失われるとトリガーポイントが
出来やすくなります
②ストレスのせい
人間は、活動する時は交感神経、
リラックスする時は副交換神経が働くよう
自律神経に支配されています。
ストレスを抱え続けると、交感神経が
常に活性化して筋肉が収縮を続けるため
トリガーポイントができやすくなります
➂抗重力筋のせい
地球上で生活する上で常に重力の影響を
受けます。この重力に対してカラダを
安定した姿勢を保つために
直接運動していなくても
緊張する筋肉が抗重力筋です。
（背中やお腹や太ももなどの大きい筋肉）
これらは、立って姿勢を保つだけでも
トリガーポイントが出来やすいです
④生活習慣のせい
正しい姿勢が取れていない場合、
抗重力筋のバランスを崩すことになり
トリガーポイントが出来やすくなる。
施術でトリガーポイントを解消しても
普段の姿勢がかわらなければ
またすぐにトリガーポイントが
出来てしまい、同じ事が繰り返されると
脳に指令がいき、慢性の痛みに
なってしまいます
やはりポイントは、
筋肉を柔らかくして、ストレスをためずに
元気に過ごすこと
トリガーポイントを解消して
筋肉を柔らかくして血行を良くして
健康的な美しいカラダと
元気な心を手に入れる、そんな
リメディアルセラピーが気になる方は
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心とカラダのセラピーサロンCherie(シェリ)
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