ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●まずはカラダの声を聞いてみる。触りながらウルっときた子もいました。
ビジョカツセルフケア部、初日がスタート♡
初めての人も、初めてじゃない人も、最初はどんな雰囲気なのか様子を伺っているようです笑
まぁ、私もドキドキしながらやからね♡
緊張してたり不安やったり、そういう気持ちを相手に伝えるのもすごい大事なこと。
相手に伝えることで、意思表示が出来るのって素晴らしいと思う。
私はみんなに心地よい場所を提供しているだけなので、会話入ってない時もあるよ。
今日は外出してたし、昼間なんてほとんど会話に入らず。
それでも未読が溜まってて、みんながそれぞれ会話してくれているのが嬉しいなと思う♡
そして、「部長、早く揉みたい」と言われたのでモミモミする前に。。。
私がやっているアロマリメディアルの基礎の呼吸の仕方をお伝えしました♡
呼吸するのもね、筋肉を使うの。
カラダに触れてみてね、その筋肉と呼吸が連動していることを感じて欲しい。
そして、呼吸が浅くなってる人がホンマに多い。
呼吸を整えるだけで、筋肉ってすごくゆるんでくれるの。
だからね、まずは呼吸を整えましょ♡
初日からみんな頑張ってくれてました。
なんかね、カラダ触りながらウルっときた子もいたぐらい。。。
呼吸ってね、カラダとの対話なんです♡
ぜひ、ゆっくり呼吸してみてね。
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