ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●話してて、共感してくれる人がいるだけで救われるし安心できるよね♡
台風明けて、保育園に行った娘ちゃん♡
25日は、近くの公園にお弁当を持って遠足に行く予定ですが、また雨が降りそうやねぇ。
今日の部活では、
「子どもに意味もなくイライラしてしまう」
という話題。
1歳後半〜2歳後半までは特にイヤイヤ期も重なるからママは大変ですよねぇ。。
メンバー同士、あーわかる、わかるって納得。
体験しないわからないことですが、話してて共感してくれる人がいるだけで救われるし安心できるよね。
うちの娘も保育園に帰りにイヤイヤになってた。
遠足に行く用の手提げ袋をね、先生に24日までに提出でやったん。
先生に渡して、サヨナラして。。。
車に乗った途端
「エルサの袋を先生から取り返してきて〜」
と30分車の中で大泣き。
なだめるのに大変でした。
イライラするのってね、自分に余裕がないとホンマに顕著に出る。
やっぱねぇ、自分のこと大事にしてあげて♡
そして、自分に余裕を与えてあげて。
子育て中のママさんは、なかなか難しいかもしれない。
でもね、5分でも10分でもいいの♡
毎日短くても自分を労わる時間って大事なん。
その積み重ねが、自分の余裕に繋がるから。
そんな話の中、メンバーに
「イライラに効くのないの？？」と聞かれたので
今日はイライラに効くポイントを少しご紹介♡
右側は、強めでも大丈夫♡
頭は優しく押してね♡
どこも、息をゆっくり吐きながら押してみてね。
簡単なのでやってみて。
ママのイライラが少しでもやわらぎますように♡
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