ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●ビジョカツ部活ってそもそも何なん？どんなことするの？
そもそもビジョカツ部活って何？
部活はね、ビジョカツをベースにさらに分野を絞って学んだり体験したりする場所♡
私のセルフケア部は、1ヶ月LINEグループでいろんなトークしながらFacebookグループでセルフケアの動画をアップ。
その動画を参加者メンバーが好きな時にみて一緒にセルフケアをやっていく感じ。
今回は、心のセルフケアが中心なのでLINEグループの中で自分自身を知るワークや褒めるワークなどをやってもらう予定やよ！
ワークって何？って思うかもしれない。
こちらがお題を出すので、ノートとかに書き出したりしてもらうの。
書き出すことってすごく思考がスッキリする。
自分の思っていることやったり、実は深層ではこんなこと考えてたり。
あなたの考えや思考グセまで出てくるよ。
さらに、毎日5分の日記を一緒につけていきたいなって思ってます♡
なんで今回は心なのか？
私自身、2017年後半は家族との関係に悩み、自分自身と向き合うことになったからなんです。
自分と向き合うことを続けていたらね、同じようにカラダのセルフケアをしていても反応が違うの。
カラダのラインが変わる感じ。
やっぱり心とカラダは繋がっているのを実感♡
だからね、心のケアをしてからカラダのケアをしてみてほしい。
より心もカラダもほぐれて癒されるのを実感してみて。
心が疲れていると、日々の生活に余裕がないから、いつも娘や家族にイライラしてた。
スマホばかりみて子どもと向き合わず、私は娘に寂しい想いをさせてたんです。
心もカラダもほぐれたら、家族や子どもとも余裕を持って向き合えるよ！！
今回は子どもも参加できる親子クッキングや製作をするよ。大人も子どもも全力で楽しみます。
そして今回カラダのセルフケアは、私自身がやりたいと思っているヒップアップを中心にしていくよ。
そう、30日ヒップアップチャレンジ。
産後のお尻は大きくなって、それをほうっておいたら下がるいっぽう。
アロマオイルでセルフケアしながら、スクワットや筋トレで上向きヒップになるようチャレンジしていくよ！！
私と一緒にお尻も運気も上げたい人はぜひ♡
お待ちしてます！！
募集開始は、本日の21:00〜だよ♡
ビジョカツ第14期・◯◯部は
1月5日募集Start！
ビジョカツ○○部ラインナップ♡
【ビジョカツシンプルライフ部】
【ビジョカツセルフケア部】
【ビジョカツナチュラルビューティ部】
【ビジョカツ1107部】
【ビジョカツ 絵本部】
【ビジョカツごきげんダンス部】
