ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●ビジョカツってね、脳をやる気にさせる4つのポイント要素が入ってるんです。
ビジョカツセルフケア部をお休みするとお伝えしてから約1週間。
私は、SNSからなるべく離れ、LINEからも少し離れてリアルに集中しております。
その間に、家族と向き合う時間を多くとり、さらに自分自身にも向き合ってます。
この休み中に、ビジョカツというものを一番近くで客観視してみるようになりました。
改めて思うのは、ビジョカツがどういうものなのか、いまいち伝わっていないところ。
ビジョカツって何なんやろ？
主催や部長メンバーは、自分の体験談とともに、どういうものかを伝えています。
だからこそ気になってくれている人は多い。
でもね、気にはなってるけどなかなか勇気が出ないのは、ママ友グループみたいな感じで入りづらいと思っているのかな？
元はみんな一人で参加してる人が多いし
「今の現状を何とかしたい。」
「一人では出来ない。」
って人たちが集まってるので安心してね。
勧誘とかもありませんよ。
よくわからない人は、代表の舞ちゃんが簡単に書いてくれてるので読んでみてね♡
ビジョカツは、主催に参加費を払って、集まったメンバー10人と、1ヶ月間LINEトークします。
その中で美活の情報交換をしながら自分も美活をする場です。
ひとり一人が決めた目標に向かって1ヶ月頑張るんです。
部活は、さらに頑張りたい目標が絞らる感じ。
例えば、メイクやスキンケアを頑張りたいならナチュラルビューティー部。
断捨離をしたいならシンプルライフ部みたいな感じです。
私も含めて、主催や部長はみんなビジョカツからのスタート。
ビジョカツを何回か経験し、1ヶ月でも見た目にも内面にも変化が出るのを知っています。
長期でやればやるほどさらに変化が出ているのを身をもって体感しています。
なぜビジョカツはこんなにも変化が出るのか？
なぜビジョカツにハマる人が多いのか？
最近、図書館で「のうだま」という本に「やる気の秘密」が書いてあったんです。
読めば読むほどビジョカツに当てはまるので紹介しますね♡
そもそも人間の脳は飽きっぽくなるように出来ているんですね。
どんなに楽しいことも、脳がそれに慣れてマンネリ化すると飽きる。
だから、三日坊主になるのは当たり前で誰にでも陥ることなんですよ。
脳の中に淡蒼球という「やる気回路」があって、淡蒼球が活性化しているとやる気が出るんです。
しかし、淡蒼球は自分の意思では動かせません。
これを動かす4つのポイントがあるんです。
実はビジョカツってね、脳をやる気にさせる4つのポイント要素全て入ってるんです♡
①カラダを動かす
（ビジョカツ的要素）
自撮りをして笑顔を作る。
キレイになりたいから、エクササイズやストレッチなどでカラダを動かす。など
②いつもと違うことをする
（ビジョカツ的要素）
普段やらないエクササイズや美活をやる。
いつもと違う所へいったり、違うことを経験したりする。など
③ご褒美を与える（気持ちいいご褒美）
（ビジョカツ的要素）
1、2週間頑張るだけでも成果が出るから、家族やパートナーが褒めてくれる。
1ヶ月後に優勝したら優勝商品がある。
メンバーが常に褒めてくれる。など
④なりきる
（ビジョカツ的要素）
「憧れの人になりきる」
ダイエットなら理想のボディをイメージ。
自分の好きな芸能人、憧れる人の写真からイメージする。
自分がどうなりたいかブランディング。
服装や髪型、自撮りポーズなど真似てなりきってみる。など
このやる気が出る4つのポイントのうち1つでもやればやる気になるんですが、4つ全て入っているのがビジョカツの特徴です。
さらに細かいポイントとしては、
●最初の目標は小さくする
●何事も腹八分目でする
●同じ時間にする
●カタチから入る
●図々しい妄想をする
●友達を巻き込んでやる
●最低20回は続ける
●褒めてくれる人を用意する
●自分のお金を使ってやる
●今やってる習慣にドッキングさせる
●人前でやってみる
●気が乗らなくてもその場に入ってみる
●誰かを喜ばすためにやる
などなど
こういうポイントを意識すると、やる気は出るし頑張れる。
やれば「習慣化される」ので長く続くんですね♡
ご褒美（家族に褒められたり、周りに褒められたり）もあるから、またやろうって気持ちになる。
ビジョカツの1ヶ月間のLINEグループには、これらのやる気ポイントがたくさん詰まってるんです！！
一人でなかなか続かないと感じている人に本当にオススメですよ♡
どのビジョカツも部活も残りわずかなので、気になる人はチェックしてね♡
