ママリメディアルセラピスト澤村美月です
プロフィールはこちら
プロフィールはこちら
●自分の好きな音楽をかけながら出来る温活♡
まだまだ冷えますね。
寒さでカラダが縮こまるから、外でカラダ動かしたい。
でも、やっぱり寒い。。
そんな人にオススメなのが、部屋で足踏み♡
足を床と平行になるくらいまであげて、姿勢が悪くならないように意識して足踏みするの。
簡単やけど、両手両足動かすからかなりの運動量♡
これだけやろうと思うと億劫になるけど。。。
自分のテンションが上がる好きな音楽をかけながらやってみて♡
めちゃくちゃ楽しいし、カラダもポカポカになるよ。
私は、大好きなONE OK ROCK やWANIMAの曲かけてたらテンション上がりすぎてジャンプしたくなってきたよ笑
まずは、ゆっくりめの曲から始める方がいいと思うけど。
自分の好きな曲をかけるだけで癒されるし、心の温活になる。
さらに運動してカラダもホットに♡
ぜひやってみてね！！
----------------------------------------------
LINE@はじめました。
イベント情報等配信いたします。
私に聞きたい質問等も受け付けてます。
松阪市・伊勢市・多気・明和・津市・菰野
からもお越しいただいてます。
松阪市・明和・多気・伊勢市・津市など
出張も承ります。
ベビーマッサージ・アロマトリートメント・
アロマ整体・キッズトリートメント・
キッズアロマ・
夜泣き・寝ぐずり・便秘・赤ちゃんとの遊び
赤ちゃんへの声かけ方・保育園申請・復職
育休中のお悩み・仕事と子育ての両立
イライラ・睡眠不足・肩こり・首こり・頭痛
母乳育児・乳腺炎・食事改善・産後うつ
産前産後ケアなどご相談ください。