●【満員御礼】温活したい人集まれ〜♡温活セルフケア部募集開始です！！
いつでもポカポカ温かい心とカラダへ
つねにカラダが冷えている
体温が35度台
生理前PMSでイライラや不調を感じる
ストレスを感じカラダが縮こまっている
手足冷たくてなかなか寝付けない
など
これらのさまざまな不調は
冷えや低体温から来ているのかも。
「体質だから」と諦める前に
私と一緒に温活を始めませんか？
今や温活は一年中やるべきこと。
あなたの生活に温活を取り入れて
「冷えないカラダ」を一緒につくりましょう。
今回は、子宮を温めるセルフケアをしたり、
生理周期に合わせて行う子宮温活もしていきます♡
ストレス解消し、自律神経を整える心の温活も
取り入れていきますよ♡
【活動内容】
●基礎体温をつける。
毎日の自分を観察しよう
●簡単報告日記。
寝る前たったの5分。3つの項目を書くだけ。
これだけで自律神経を整えます。
●食事からのアプローチ
今の食生活を見直して、簡単に取り入れられる食の温活をプラス。
●外側からアプローチ
（マッサージ、保温など）
簡単なセルフケアや、体温が上がるポイントを絞ってお伝えします。
●筋肉へのアプローチ
（ストレッチや筋トレ）
特に下半身の筋肉を使う簡単な筋トレやストレッチをお伝えします。
体温UP出来るポイントをベースに
私自身も頑張りたい、心の温活や、
子宮温活の要素も取り入れて
みんなで楽しく温活していきます。
動画にてセルフケア&簡単な筋トレなど
配信します。
【募集事項】
・活動期間 3月2日（金）〜4月1日（日）
・募集人数 6人
・参加費 5,000円
・募集開始 2月17日（土）21時〜
・活動内容 LINEグループ
【こんな人にオススメ】
◇基礎体温を上げたい人
◇心の温活したい人
◇子宮温活したい人
◇手足が冷たい人
◇PMSの症状がひどい人
◇普段頑張りすぎる人
◇人になかなか頼れない人
◇素直に行動できる人
◇自分を見つめ直したい人
◇みーづと話したい人
◇癒されたい人
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LINE@はじめました。イベント情報等配信いたします。
私に聞きたい質問等も受け付けてます。
Cherie(シェリー)
【営業時間】10:00～17:00( 完全予約制）
ビジョカツHPが完成しました♡
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ビジョカツ♡公式LINE@絶賛稼働中♡
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目指せ500人♡
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ビジョカツ15期&◯◯部ラインナップ
◆ビジョカツ特攻隊長 乾祥子
【Self Re Design♡】
https://ameblo.jp/sweet-reira
◆美の戦士！鈴木 さち
【20日間で史上最高ボディになる】
日々の積み重ねで
お気に入りの身体を手に入れよう♡
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◆ビジョカツマイスター♡なおさん
【心もカラダもしなやかなワタシを目指す】
https://ameblo.jp/naoyonne
◆バランスボールインストラクター♡あきちゃん【自分ととことん向き合う１ヶ月】
https://ameblo.jp/barabodeegao2
◆ママ栄養管理士♡ちさちゃん
【人生を楽しく、大好きな自分に♪】
https://ameblo.jp/jupiter-cy
ビジョカツ◯◯部
※今期はシンプルライフ部&お掃除部が
スペシャルコラボ♥️
片付けとお掃除の悩みを一気に解決✨
シンプリストkana
【ビジョカツシンプルライフ部】
暮らしをすっきりさせて
自分時間を楽しもう
https://ameblo.jp/namo3252
お掃除オタク♡成木 晴代
【ビジョカツお掃除部】
お家をぴかぴかにして
幸せの幸循環を起こそう♪
https://ameblo.jp/narukki0129
心のエステティシャンあやーふ
【ビジョカツナチュラルビューティ部】
自分を味わい尽くす♡
今回はなんと贅沢な、マンツーマンlessonあり♥️
https://ameblo.jp/richpicosweet
絵本セレクター嘉奈子
【ビジョカツ 絵本部】
テレビより絵本は面白い
大人も子供も絵本で遊ぼう！
ゲスト講師の方による英語で読み聞かせ&
子育てに使えるワンフレーズlesson有り✨
https://ameblo.jp/tana24kana
アロマリメディアルセラピスト澤村 美月
【ビジョカツセルフケア部】
お待たせしました！フル充電で復活♪
セルフケアと温活で心もカラダもぽっかぽか♪
https://ameblo.jp/cherie1983
ママヨガダンサー津守 聖子
【ビジョカツごきげんダンス部】
ダンスを日常に取り入れて、ごきげんに過ごそう♪今期はセクシーダンスに挑戦♥️
https://ameblo.jp/dangerouseiko
【今期はお休み】
ラグジュアリーの伝道師 杉野 詩子
【ビジョカツ1107部】
いいオンナは地球を救う！
みんなでいいオンナになろう♡
https://ameblo.jp/suginoutako
