いよいよダイエット期♡1週間集中するよぉ♡

ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●いよいよダイエット期♡1週間集中するよぉ♡

昨日、月1の生理が終わって、気分もウキウキです♡

実はこの生理始まってから8日目〜14日目までは、ダイエット期と呼ばれる期間。

生理はカラダを休める期間でゆったり過ごしていたけど、ダイエット期は名前の通りダイエットが成功しやすいんです♡

この時期にしっかりカラダを動かす。

姿勢を整える♡

老廃物が排出しやすくなるから、セルフケアで整える♡

肌や髪もツヤが出やすいので手入れする♡

この1週間くらい集中してやっていきたいですね！！

今日も一日頑張りましょう♡

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