腰が痛くなったら触ってみるポイントとは。。

アロマリメディアルセラピスト澤村美月です
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⚫︎腰が痛くなったら触ってみるポイントとは。。

日曜日に海に行くと、サーファー仲間から、

「腰が痛い」と言われました。

服の上から痛みの原因を探ってみると。。。

原因はいくつかあるんやけど、10分くらい施術しだけでかなり痛みが和らいだみたい。

そのうちの１つを紹介します。

腰が痛かったらまず、「ふくらはぎ」が張ってないかみてみて。

腰とふくらはぎは繋がってます。

ふくらはぎの使いすぎで痛みが出ている可能性ありますよ。

今回もふくらはぎ触ったらすごいパンパンでした。

より筋肉をゆるめたい場合は、ホットタオルやお風呂などでほぐしてみるといいですよ♡

ふくらはぎがパンパンでなかなかほぐれない場合は、別のポイントからほぐしていきます。

それはまた次回♡

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