アロマリメディアルセラピスト澤村美月です
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●三日坊主に悩んでいたのに自分一人でも継続出来ちゃうアレ。
おはようございます♡
セラピストみーづです。
温活セルフケアを1ヶ月実践してもらった人が、その後しばらくしてどうなったのか？
1人でも継続することが出来ているのか？
その後のアフターを報告してもらいました♡
Yちゃん、報告ありがとう♡
久しぶり♡
実はやったりならなかったりで…
でも、お風呂で簡単な足のマッサージをしているお陰か、夏でも車に乗るときは足元に暖房を入れていたのに、入れていない♡
たまにみそ汁を飲んだり、梅干しを食べるようになったこともいいのかも♡
また一日を振り返って次の日の目標を立てることは今でも続けてるよ。(調子が悪くてできないときもあるけど)
続けている理由は、頭の整理ができるのと、一日を有意義に過ごせるようになるからだよ♡
また以前は、あれもこれもと“やるべきこと”をたくさんあげていたけど、今は自分の調子をみながら、今日はここまで頑張れそう、とか、今日はこれができたらよしとしようと、自分と相談しながら目標を立てることができるようになったよ！！
みーづのブログを読んで、今月は心の温活に力を入れようと思っていました♡
わたしも、“顔が優しくなった”と言われてみたい♡♡
Yちゃん、報告ありがとう♡
実はYちゃん、温活セルフケアをする前は何に対しても三日坊主で継続するのが難しいって悩んでいたんです。
だってセルフケアって聞くと、自分で全部やらなきゃいけないし、がんばって継続させるってイメージありませんか？
一人でやるなんて無理だよぉ。
今までだってなかなか続かなかったのに、今回も失敗したらどうしよぉ。
だからね、最初は温活セルフケアもやろうか悩んでたくらいなんですよ。
それがAfterでの報告の中で、簡単な足のマッサージを続けられていたり、一日を振り返って次の目標を立てることが出来てるなんて♡
素晴らしいですね。
このAfterは、Yちゃん自身の成果ですよ。
そして何より、Beforeでは自分に無理してあれもこれもとやっていたのに、Afterでは、自分の調子をみて自分に相談しながら物事を進めていくことが出来ています。
温活セルフケアを通して、カラダだけでなく心も労わることをしっかりと覚えて継続出来ているのYちゃん♡
ステキです。
三日坊主で悩んでる人いーっぱいいると思う。
まずね、人間って三日坊主になって当たり前なんです。
脳がすぐに飽きるような仕組みになっているから。
三日坊主になって当たり前なんやって思えるだけで、気持ち楽になりませんか？
三日坊主が当たり前の状態を、いかに継続させるかって考えながらレッスンしていきますよ♡
継続させるポイントがわかるだけで、やる気も湧いてきます。
セルフケアといってもあなた1人ほったらかしにして、「勝手に頑張ってやってね〜」なんて放置しません。
あなたが自分一人で継続出来るように、私が寄り添ってサポートしていきますよ♡
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