アロマリメディアルセラピスト澤村美月です
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●冬だけじゃない⁈まさかの夏にも必要な温活生活。
おはようございます♡
セラピストみーづです。
毎日かなりの猛暑で外に出るのが嫌になりますね。
小学1年生が熱中症で亡くなったというニュースを聞いて、娘や姪っ子たちは大丈夫なんだろうかと心配になります。
今回は熱中症と温活のお話をしていきますね。
今年は厳しい猛暑で、冷房の効いた部屋にいるようにしている方も多いと思います。
熱中症予防のために冷たい飲み物や食べ物も摂っている方も多いですよね。
冷房でカラダを冷やしたり、冷たい食べ物飲み物を摂るのが熱中症予防になりそうな感じしますが。。
実は逆に熱中症になりやすくなる危険性があるんですよ。
女性の8割は、夏でもカラダが冷えていると感じている人が多いんです。
内臓の冷え、特に胃腸を直接冷やすと、血官が急激に収縮して血の巡りが悪くなり自律神経のバランスを崩して体温調節がうまく出来なくなるんです。
そうなると、室内から室外へ出た時の環境の変化についていけず、体温調節がうまくいかなくなって、熱中症になりやすくなる。
じゃぁ、どうしたらいいんでしょう？
そこで夏でも温活をすることをオススメ♡
手軽に出来るのは朝晩のホットドリンク。
特に、はちみつ白湯。
私が実践しているものですが、白湯だけよりも、はちみつを加えてさらに疲労回復やリラックス効果、美容効果なども高まります。
朝イチに、ゆっくりはちみつ白湯を飲むと内蔵をゆっくり働かせることになり、自律神経も整えてくれて便秘解消、尿の排出を助けるのでデトックスになります。
寝る前にはちみつ白湯を飲むと、はちみつの中のブドウ糖が成長ホルモンを促して、新陳代謝やデトックスを高めてくれるんです。脂肪燃焼効果もバッチリ。
寝る前は、疲労回復やだるさなどの症状にもとっても効果的なんですよ♡
熱中症予防には、カラダの血の巡りを良くすることが必須です。
温活って冬だけのものだと考えがちなあなた、熱中症を予防するにも温活なので、ぜひ実践してみてくださいね♡
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