アロマリメディアルセラピスト澤村美月です
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●朝から神聖な気持ちでやる気がみなぎる。
おはようございます♡
セラピストみーづです。
最近、朝活を実行中です。
前までは、家でゆったりと過ごしていたんですが。。。
サーフィンの練習も兼ねて、朝からジョギングして近くの氏神様の所へお参りに行っております。
朝の神聖な空気とともに参拝をすると、本当に心が洗われ、「やるぞ」という気合いが入りますね♡
そして何より、同じように朝から散歩やジョギングしている人たちと挨拶を交わすのが気持ちいいです。
ちなみに朝は血流がドロドロな状態で、筋肉も硬くなっています。
なのでガッツリ活動すると、ケガをしたり血流が詰まりやすくなるので、朝活動を始める前に白湯を飲んだり、筋肉をゆるめるのがオススメです。
冷たいものは、カラダが冷えやすいので常温くらいからがいいですよ！！
健康な朝活やってみてね♡
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