今私が参加しているビジョカツの旦那様ラブla部がもう最終週に入って来ています。
みんなのノロケっぷりといったら♡
世間一般でいくとね、産後パートナーとの関係って、仲悪くなってる人も多いんですよね。
それはやっぱり長年一緒にいて、さらに子どもを産んでからだと家族になってしまう夫婦も多いから。
私たちもそうだったんですよ。
相当仲が悪い時期がありました。
今振り返ると、相手にいろいろ求めすぎていたなぁと感じるんですよね。
相手に必要以上に求めすぎていたことで、相手が私を察してくれる。
いろいろ考えて動いてくれる。
こうやってほしい。
そんな風に相手基準に考えてしまっていた。
そういう考えでいると、なにかあるたびに全て相手のせいにしてしまうんです。
とにかく言いたいのは自分の機嫌は自分でとれってことなんですよ。
昨日も旦那さんにイラっとしたことがあったんですが。。
今までならイライラしつつも我慢してモヤモヤして、旦那さんのせいにして、その気持ちがおさまらなくて結局爆発みたいなことになってたんです。
だけどね、
「今、自分はイライラしているんだなぁ」
と気づくことが大切。
自分を大切にするのって、良い感情も悪い感情も自分の中に芽生えたものを全て認めてあげる作業。
今回私が負の感情を抱いているから、カラダの中に溜めておくのはよくないって考えました。
だからね、爆発はしていないけどそのことを相手に伝えた。
外に吐き出したんです！！
私の感情を言ったところで相手が変わるわけじゃない。
そうではなくて、自分の気持ちを軽くさせるために伝えたんです。
自分の中で感情を留めておくことは、爆発の元になりかねないので♡
そう、常に考えの中心にいるのは自分です。
これが自分を大切にするということです。
ただね、負の感情を認めるってけっこう勇気がいるんですよ。
自分はこんなこと考えてるなんてダメだなぁって落ち込む人もいる。
落ち込んでもいいんです。
イライラしててもいいんです。
負の感情を抱く自分もいていいの。
イライラだって自分で認めてあげることで、私は今とってもスッキリしていますよ。
自分の機嫌は自分でとるように繰り返していると、夫婦間の仲が気づいたら良くなっていました。
やはり、相手を変えるのでなく自分を大事にしたことで自然と相手が変わるんです。
そんな、心の話も子宮温活セルフケアグループでお話していこうかなって思っています♡
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