みなさま、台風の影響は大丈夫でしたか？
私の住む場所は、台風24号で夜から停電になって、夜中までついたり消えたりを繰り返していました。
娘がはじめての停電に、怖がって抱っこ状態でした。
WiFiもうまく作動せずで、今日の動画配信大丈夫だろうかと心配になりましたが、朝には元に戻っておりました♡
まだ25号もきそうなので、心配ですが対策をしっかりして乗り切りましょうね。
子宮温活セルフケアFacebookグループですが、今までのLINEグループとは異なりますが、みんながコメントしたりしてくれているので、盛り上がっております。
今日のテーマは「自分を大切にする」でした。
その中の１つ「呼吸」を見直すことをお伝えしています。
温活と呼吸？
そんな感じもあるかもしれませんが、以前にお伝えしたように体温と感情ってとっても関係してくるんです。
イライラしたら、上半身だけ体温が上がって下半身冷える。
幸せな感情や笑ったりすると体温が上がる。
凹んで自分の中に入り込んでしまうと体温が下がる。
みたいな感じね♡
呼吸も比例していて、ネガティブな感情やイライラしてる時は、「浅い呼吸」になりやすいんです。
逆に、幸せに感じていたりリラックスしている時は「深い呼吸」になっている。
「浅い呼吸」の時って、口が開いていたり、ハァハァ、ゼーゼーしていたり。
胸式呼吸になっています。
逆に「深い呼吸」の時は、ゆっくり呼吸して、集中力もあって落ち着いてくる。
腹式呼吸になっています。
それによって、腹式呼吸でしっかり呼吸できて、体内に酸素が行き渡っていれば、循環がよくなってきます。
もちろん、体温もあがって心もカラダも活性化されやすい♡
ちなみに、巷で流行っている瞑想や禅。
浅い呼吸のままで瞑想をしても、うまく集中できません。
まずは、呼吸を整えてからやることをオススメします♡
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●アロマハンドトリートメント15分1,000円。
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お子様連れも大歓迎です。
（お子様連れの場合は、折り紙やお面など作りながらお待ちいただけます）
もちろん、お子様自身が受けていただくことも可能です。
小学生の子達にも人気なんですよ♡
今回は、私以外にもう1名スタッフとして、お手伝いしていただけることになりました。
前もって予約という形もとっていきます。
スタッフ2名で対応しますので、
同じ時間に2人までご予約可能です。
9:30〜 12:40〜
9:45〜 12:55〜
10:00〜 13:10〜
10:15〜 13:25〜
10:30〜 13:40〜
10:45〜 13:55〜
11:00〜 14:10〜
11:15〜 14:25〜
11:30〜 14:40〜
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私に聞きたい質問等も受け付けてます。
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