アロマリメディアルセラピスト澤村美月です
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●運動前のセルフケアで○○が変わる。
こんばんはぁ♡
寄り添いセラピストみーづです。
最近体調不良だったので、昨日は久しぶりに一日サーフィンしに海へ。
やっぱり癒されるしストレス発散。
毎回思うのは、私のパワースポットは海。
海に来るとモヤモヤしたものや、鬱々としたものが波とともに流れ去ります。
久しぶりだから、海に入る前のセルフケアやストレッチは欠かせません。
いつもより念入りにセルフケアしておきました。
2週間も海に入らないと、筋肉もかたくなってる。
だからこそセルフケア。
運動後はもちろんですが、運動前にセルフケアするだけで、動きが全然違う。
それに、その日の疲労感もかなり変わります。
運動する方はぜひ運動前のセルフケアもオススメですよ♡
あなたのお悩みに対してアドバイスやセルフケアをお伝えしていく、
寄り添いセラピストみーづの相談室♡
よろしくおねがいしまぁす♡
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