アロマリメディアルセラピスト澤村美月です
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●視覚化するってすごく大事♡
おはようございます♡
寄り添いセラピストみーづです。
20日に手帳グループが終わってしまいました。
今回のグループ、本当に楽しかった♡
温活セルフケアでも、自分を見つめ直したりするのにノートを使ったりするんですが。。
手帳グループなのでまさに、手帳を使って自分と向き合いました。
たとえばね。。
来年の自分はどうなってる？
自分のやりたいことは？
自分の叶えたい夢は？
昔の自分はどんなだった？
これはほんの一部ですが。。。
こんな感じの質問を、どんどん自分に問いかけながら手帳に書いていきます。
視覚化するってすごく大事。
実際モヤモヤしていることや、頭の中で考えていることも書き出してみるとまた違ったりする。
頭でばかり考えていると途中でわからなくなったり、頭が取っ散らかる笑
書き出して視覚化することで、頭の整理にもなるし、自分の気持ちにも気付くんです。
今回、私も手帳グループで私が頭の中で考えていた新しいメニューのことをノートに書き出してみました。
そして、それをグループのみんなにもどうかな？って意見を求めたんです。
そしたら、すごい好評でした♡
あぁ、これやれば面白そう。
私がそう思ったメニューだったので嬉しい。
詳細はまたゆっくりアップしていこうと思います。
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