寄り添い温活セラピストみーづです。
最近のブームは、ヨガです。
以前もブログに書いたけど、ヨガってね28歳くらいからずーっとやってるんです。
ビューティーヨガ、マタニティヨガ、ママヨガ、親子ヨガ、いろいろやりました。
また最近は、自宅で娘と一緒に親子ヨガ。旦那様と一緒に家族ヨガやってます♡
何がいいって、やはり呼吸♡
朝起きたらね、娘と一緒に朝ヨガやるんです。
娘は、朝起きると
「ママ、あれやるよ」と催促。
4歳児にはしっかりヨガは出来ないけど見よう見まねでやる感じ。
それでも、私と一緒にポージング出来ることが楽しくてしょうがない様子♡
これも立派な親子のコミュニケーション。
夜は寝る前に夜ヨガしてます。
昨日は、娘の体調も落ち着いてきたので外で遊びつつ芝生の上で呼吸法♡
呼吸法を子どもの頃からやれるって本当にすごいことやと思う。
親子ヨガやりはじめて、娘の癇癪やイヤイヤもおさまってきた。
お互い自律神経整ってきてるみたいですよ笑笑
温活セルフケアも呼吸を大事にしております。
自分のケアって大事ですよね♡
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