寄り添い温活セラピストみーづです。
久しぶりのスノーボードやソリ遊びで、普段使わない筋肉が筋肉痛になっており、硬くなってしまいました。
固まった筋肉を伸ばしたり、ゆるめるケアに
ヨガ&セルフケアを実践中♡
しかも、6日は山羊座の新月。
ということで、お友達の知花ちゃんが作った
Ｖanirキャンドルを灯します。
２つも海をモチーフにしたデザインで、彼女が私の顔やイメージから選んでくれたもの♡
このVanirキャンドルを灯しながら自分と向き合ったりすると、とても心が落ち着いてくるんです。
まさに内観ケア（自分と向き合い自分の内面をみつめる）
このキャンドルをお供に、今マイブームのヨガやセルフケアをするとより効果的♡
ヨガでカラダをゆるめてからセルフケアすると、よりゆるまるスピードが早いです！！
もちろん、セルフケアしてからのヨガでも効果的ですよ！！
特に、新月や満月に灯しながらお願い事をすると、願いが叶いやすいようです。
私も早速書いてみました♡
心もカラダもとってもリラックスできた時間でしたよ。
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