昨日はいろいろありまして、感情を押し込めていたものを解放して涙でデトックスしました。
私自身、無意識にがんばってしまっているんですね笑笑
そう、これ自分で気付いてないこと多いんですよね！！
気付いてたら対処も早いけど、気付いてない場合は、カラダや心に不調が現れてからしか気づけない。
私は、今まで散々これでカラダや心に不調をきたしてきました。
だからこそ、今の自分の状態を知ってそこからどうするのか選択するのが大事。
例えて言うなら、風邪ひくのと同じ。
最近も、少し喉が腫れてやられていたんです。
あ、これは風邪の引き始めかも。
そう思ったら。。
●はちみつ大根エキス入りの白湯を飲む
●早く寝て質の良い睡眠時間をとる
●マスクをして喉を保湿する
●加湿器をしっかりまわす
●喉や咳に有効なセルフケアをする
こんな感じのケアをしてみました。
そうしたら、次の日には喉の痛みが治り快調。
そう、コレなんですよぉ〜！！
私がやりたいのはコレなんです。
悪化しないように自分自身でセルフケア出来る人たちを増やしたいんです。
自ら対処や行動できる人になってもらいたい♡
もちろん、悪化したら病院やサロンなどの他人の手に委ねるのも大事。
たたね、そこに行くまでに自分で出来ることあるでしょ？？
これは、心もカラダも同じね♡
私は、今回涙を流したのは、心が疲れていて自信もなくなっていたから。
心のケアとして、涙を流すというケアを選択したまでなんです。
それも選ぶのはあなたの自由。
そういう自由に選択できるあなたに私はなって欲しい。
それを伝えていく温活セルフケアレッスン。
私自身も迷っていたけど、3月からスタートしようかなと思います♡
迷いながらも進むのみ。
やっていこう♡♡
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