寄り添いセラピストみーづです♡
体調も回復し、予約していたパーソナルトレーニングにまた行ってきました。
ひゃぁ、今回もなかなかの追い込み具合。
バーベルのスクワットや今回は、上半身のトレーニングもかなりキツかった。
前回よりは少しカラダの使い方がわかってきたのか、先生に褒められる部分もありました。
まだまだ左側の筋力が弱いし、均等に体を使えていないので引き続きやっていきます。
ビジョカツで教えてもらったフォームローラーも購入したので疲れた筋肉には最高です♡
これは、一緒のチームの子に教えてもライ、即購入してしまいました笑
筋トレ後の筋肉をほぐすのに使ってますよ♡
そして、今日からビジョカツ内ではプロデュースが始まりました♡
今回のスケジュールはゆったりとした感じで、とてもイイです。
前回は、やることを詰め込みすぎた感があったので、その反省も活かしつつ今回は楽しめています。
せっかくなので、月星座ごとのメイクのポイントやメイク道具のポイントなども一緒にシェア♡
そしてプロデュースするメンバーの良いところを褒める、褒め褒めポイントもみんなにシェアしてもらってます。
やっぱねぇ、大人になってからも人に褒められたいですよね♡
自分のことを褒めてくれる機会って、なかなかない。
ましてや、自分の価値が低いとか、自分を後回しにしてきた人ならなおさら。
私なんてって思ってる人が多い。
そんなことないの。
みんな、それぞれに良いところって持ってるの。
それをあえて他人から伝えてもらうだけで、私良いところあるんや。
私って悪くないかもって思えるキッカケになると思うんです。
だから、褒め褒めポイントシェアしながらhappyになってくれたらなって思ってます♡
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