寄り添いセラピストみーづです♡
今日は自分を見つめることについてお話しますね♡
私は、以前までとにかく頑張りすぎていたんですが、その時は全く自分のことを見ていませんでした。
見ていたのは自分ではなく相手のこと。
だからこそ、常に相手の動向に振り回されてイライラしたり不安になったり振り回されていました。
相手を中心に考えると、どうしても自分のことは後回しになるんです。
相手のことを考えすぎて、自分の本当の気持ちは置いてけぼり。
〇〇して欲しいのにしてくれない。
私のこと褒めて欲しい。
など。
思考がこんな風に、相手基準になっちゃって相手に対してくれくれ状態になっていくんです。
そうなると、イライラしたり不安になったり。
そんな風に考えている自分に自己嫌悪したり。
どんどん自分が嫌になる。
だからね、相手中心に考えるのではなく自分中心に考えるようにしてみて。
そう、自分のことを見てあげて♡
自分のことを見つめるってどうしたらいいんでしょう？
何をしたらいいかわからない人は、まず自分の本音を聞いてみて。
簡単なのは、自分の気持ちに寄り添うこと。
今自分がどんな状態なのか？
どんな気持ちでいるのか？
どういうことに不満や不安があるのか？
今の自分の現状把握をしてみて欲しい。
それが出来たらまず自分を褒めてみて♡
いつもよく頑張ってるね。
つらかったね。
どんなに不満があったりしても全部今の自分。
だから、寄り添って認めてあげてね♡
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