寄り添いセラピストみーづです♡
前からそうなんですが。。。
最近、悩み相談されることが多いんです。
今ね、よく聞くのは、
「自分が何がやりたいのかわからない」
「これが本当に私が好きなことなのかな？」
これアルアルですよね。
私もそうでした。
例えば続けていることですらも、これは好きでやっていることなのか。。。
世間的にはいいと言われているからやってることなのか。。？
よくわからなくなってしまうことってあるんですよね。
そんな時、私はノートに自分の本音を書き出します。
ノートでね、自分自身と対話をしていくんですよ。
例えば、私はヨガがしたい。
→なんでしたいの？
→健康になるから。
→なんで健康になりたいの？
→今の生活が乱れてきているから。
→なんで生活が乱れるの？
→娘がなかなか寝てくれないから。
→それは娘との生活を整えることが先じゃない？
→それもそうだ笑
→じゃぁどうしていく？
みたいな感じです。
自分自身との対話って、ノートを使ってやっていくとかなりスムーズに出来るんですよ。
そして、わりと本音が出てきやすい。
自分がやりたいと思っていることでも、何でやりたいと思うのか？
なんで好きだど思うのか？
そんなことすらも考えて書いていくから明確になっていきますよ。
ぜひやってみてくださいね♡
ノートは、1ヶ月、3ヶ月のパーソナルレッスンでも使っていきますよ♡
ただ今モニターさま募集しております。
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