ママビクス＆骨盤美人体操参加しました！

ＣＨＥＲＩＳＨなかやまです

水曜日はかな先生のママビクス＆骨盤美人体操を開催しました

ホールで広々と



やっぱり運動すると気持ちいいですね

ママビクスが終わると水分補給をして、ゆっくり骨盤体操へ

いろんなところを心地よ～くのばして、血行もよくなった気がしました

私も抱っこなどで姿勢が崩れ、あちこちカチカチ・・頭痛もひどかったので、本当にいい運動になりました

こども達は遊んだり、抱っこ～と泣いたりいつもの通りワイワイにぎやかでしたが、動けただけでリフレッシュできました

次回は５月１９日１０：３０～ですみなさんも汗をかきに来ませんか～？

かな先生の骨盤美人体操のご案内はこちら↓↓
秋田☆はっぴー体操

産後の体を引き締めましょう