3年前の記事。
私はプロだけど
ズボラなもので
何度も何度もサインを
見逃してきたんじゃなくて
見て見ぬふりをしてきた人なのね。
見て見ぬふりすると何が起こるって
ザ・体調不良。
ケアすることは大事だけど
もっと大事なのは
体のSOSに
気づいてあげること。
そして次にすることは
何を欲してて、
何がしたくて
体がどうなら“楽”なのかと
体に耳を傾けること。
そしたらあとは、
体のしたいように
してあげたらいいだけ。
流れに身を任せて、
流れに身をゆだねて。
心に負担がかかってる時は、
自然と呼吸が浅くなる。
体、冷えてるよ。
あっためて。
オマタ・
へそした（丹田）・
お尻の尻尾（尾てい骨）
ホッカイロ3点貼りで使ってね。
ちなみに、なぜか
このアドバイス
実行できる人って少ない。
末端冷えてるなら
内臓冷えてるから。
疲労も、ストレスも
体が冷える。
体が温まるとね、
心も温まるのよ。
心がなんとなく
心地よさや、安心感を感じ始めたら
大きく深呼吸してね。
目をつぶって、
大きく、大きくゆっくり深呼吸。
心も体も
ゆるゆるにほぐれてきたら
心地よくなって、
そのままスーッと眠くなるかも。
眠くなった人は、
『体を休めてゆっくり寝て』のサイン。
そのまま身をゆだねて
ひとねむり。
お昼寝タイムは至福のひととき
至福のエネルギーチャージ。
癒しの時間は自分へのプレゼント。
ねぇ知ってる？
願いを叶えるのは
自分で自分を癒せるかどうかは肝。
癒しの時間を自分にプレゼントできるのは
大人の女のたしなみだよ。
世界中の人の心と体が癒され
優しきあなたの願いが叶いますように…
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