先日、色々調べものをしている中で気になる情報を目にしたので、みなさんとシェアしたいとおもいます
タイトルにもあるように、どうも…
長寿大国日本
というイメージをずっと私は持っていて、
みなさんもそういうイメージを持つかたは少なくないと思うのですが…
日本は、元気な老人が少ない国なんだそう
たとえば、アメリカ
。
アメリカには、１００歳以上の老人は約１４万人います
ところが、日本は約２万人しかいません
アメリカの人口は日本の２倍ですが、１００歳以上の人口は日本の７倍も多いんだそうです
しかも、それだけではなくアメリカでは１００歳以上の老人は、立って歩ける人が多い。
それどころか、現役で仕事をしている人だっている。
一方、日本の１００歳を超える人たちのほとんどが寝たきりです。
１００歳どころか、８０代、９０代で寝たきりの老人も多いかもしれません
日本の平均年齢の高さは、８０代、９０代の寝たきり老人の人口と、
１００歳を超える中、色んな医療的な延命処置ともいえるものによって、底上げされているとも考えられるわけです…
いっぽう、アメリカの場合は、日本よりも平均寿命は低いにもかかわらず、長生きしている人たちは強い。
１００歳越えても立って歩ける人が多いということだけでも、日本の老人のイメージとはずいぶん違いますよね。
というか、寝たきりの外国人のイメージってあんまり私はないんですけど…
この差はなんでしょう
ボディメンテナンス学院・学院長の饗庭秀直さんからのお話の中の運動生理学のお話では、
こういうことが言えるんだそうです
腿の筋肉の違い
椅子と畳の違いなど、生活環境や生活習慣の違いから、国によって使う筋肉が微妙に違ってくるそうです
日本人は、腿の前のほうの筋肉をよく使うためよく発達している
反対に、欧米人は腿の後ろの筋肉が鍛えられている
この差は、スポーツや格闘技にもあらわれるそうです
腿の前側の筋肉の発達している日本人は、柔道や綱引きのような「引き」の運動には滅法強いのだそうです。
反面、「押し」の要素の強いスポーツは弱い。
たとえば、相撲が良い例ですよね。
相撲は「押し」の要素が強い格闘技です
そうすると、後ろの腿が発達していない日本人には不利なんだそうです
モンゴル人の朝青龍が横綱までのぼりつめたことにも象徴されるように、
ここのところの外国人力士の台頭には、単に「相撲をやりたがる人口が少なくなった」ということ以上に、
筋力の違いによる差
も大きいんですね
相撲は国技ですが、むしろ「引っ張る」要素の強い柔道のほうが、体質的に国技に向いているようです
いっぽう、後ろの腿の筋肉が発達すると、押す、前へ出るという運動に力を発揮します
先ほどの相撲なんかがまさにそうですが、ボールを前に出すバスケットやハンドボールは、
身体のバネの違いや身長の差もあるのですが、
明らかに日本人よりも欧米人のかた、さらに黒人のかたもとても得意ということになりますよね
日本人がダメで欧米人がすごいということではありませんし、どちらがいいということではないですが、
「元気に長生き」を前提に考えると、
後ろの腿が発達していたほうがいい。ということにつながると思います
なぜならば、後ろの腿はお尻とつながっているからです
お尻の筋肉は鍛えられていたほうが良いのです
老化はお尻から始まるという一説もあるほどで、
お尻が下がると女が下がる
ということを本に書いた某女性作家もいらっしゃいました
ということは、お尻が鍛えられていれば、老化を防げる
だから、お尻が鍛えられていない日本人は寝たきりが多くて、
後ろの腿の発達によって、お尻が鍛えられている可能性の高いアメリカ人は年齢を重ねても歩ける人が多い
というように考えられるようです
いつまでも元気に、大好きな散歩や旅行ができるようなおばあちゃんになっていきたいですね
そのためにも、体の中でも特に大きな太ももの筋肉を鍛えると、代謝も上がるし一石二鳥
しっかりと鍛えて行きましょう
やっぱり、片足上げの犬のポーズかなぁ…
などなど、ヨガに当てはめて考えてしまうのでした
そういえば、私の出身
ヨガヒーラーアカデミー
が、ヨガ専門誌の
ヨガジャーナル
に掲載されたようです
とっても嬉しいです
これからもたくさんのヨギーニを育てていかれるであろうAki先生、K先生、ジェニファー先生素敵です
ああ…久しぶりにMauiの空気を吸いたくなってきました
明日もHAPPYでい
過ごしましょう
Mahalo