18日火曜 20時～ 残2～3名
21日金曜 20時～ まだ余裕があります
23日日曜 15時～ まだ余裕があります
25日火曜20時～ 残5名
28日金曜20時～ 残5名
今月のレッスンテーマは、犬のポーズを深めよう！
↓
全身をストレッチできる
「下向きの犬のポーズ」は、
太ももの後ろ側、ふくらはぎ、腕の筋肉などを鍛える事ができるヨガのアーサナ（ポーズ）です。
全身のストレッチによって筋肉の疲れを取り除きストレス解消効果も期待できますし、不眠や頭痛など自律神経関係の症状も軽減してくれます
ヨガ初心者でも簡単にできますし、体が硬くてもポイントを押さえれば問題なくできるポーズなので、ストレスを溜め込みやすい人はぜひ積極的にトライしてみてください
先日月ヨガイベントがありましたので、しばらく予約状況は落ち着きそうです
グループでの参加も大歓迎
Mahaloha～heart of yoga～
ご予約、お問い合わせはこちらから↓
mahalohayoga@ezweb.ne.jp
mahalohayoga_michiru@yahoo.co.jp今日もHappyでい
過ごしましょう
mahalo