Mahaloha～heart of yoga～のmichiruです
タイトルにもある通り、肩凝りにgoobye!
毎月のレッスンスケジュールに組み込まれるレッスンテーマ
「肩甲骨」についてご紹介します
まずこのテーマでは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし肩こりにgood byeするのが第一の目的です
というのも、私も昔から慢性的な肩凝りさんで‥
背中や肩甲骨をはがして（怖い）
凝りを自分でほぐせたらどんなにいいか‥
と悩んでいた人でした
お肌診断をしたら、毎回血行が悪いと言われ‥
パンパンに張った背中と肩。
週1のマッサージが欠かせない。
肩凝りで悩んでいる方の気持ち、よぉーくわかります！！
そんな私もヨガをやり出して1番に感じた変化は肩凝りがものすごく解消されたこと
そんな実体験から生まれたレッスンになります
このレッスンでは、肩甲骨をほぐし連動する背中の筋肉も一緒に動かすポーズなども行っていくことで、肩甲骨を正しい位置に戻していきます。
効果としては
ダイエット効果猫背の改善肩凝り解消デコルテをスッキリ肩凝りからくる頭痛の予防骨盤の歪みを調節腕を上がりやすく肩の悩みを改善バストアップ腰痛予防、改善などがあげられます
実際に生徒さんのなかにも、
首元がスッキリした
頭痛薬を使わなくてよくなった
バストアップした
サイズダウンした
旦那さんに教えてあげて喜ばれました！
美容師のかたは、お客さんに肩甲骨はがしやると喜ばれます。
などなど‥嬉しい声がたくさん届いています
ヨガ全体にこのような効果が期待できますが、この肩甲骨はそんなメリットを大きく感じられる内容となっています
↑こちら、理学療法士のTさんとIさん、ペアで肩甲骨をほぐしています
プロなだけあって、ものすごく気持ち良さそう！
初めてみるかたは、「痛くないの？」
と心配されますが、こうやって指先が入ることが血行をよくしっかり動かせるしなやかな身体づくりには欠かせないキモなのです
そして、、肩凝りさんには本当に気持ち良いのです
気持ちいい～！
スッキリ～！
という声もたくさん聞こえて来て最後には本当に皆さんお顔もハツラツとして輝いています
肩凝りにお悩みの方にはぜひ1度参加して頂きたい内容です
たくさんの肩凝りにお悩みの方、お待ちしています(*'.'*)
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