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皆さんAloha!
高松市を中心に活動中♪
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜
主宰のmichiruです♡
皆さん、私の腰を心配してくださってありがとうございました..!!
Blogみました！
先生大丈夫ですか⁇って、レッスン時や、わざわざLINEくださったりして...
大丈夫です！
michiru完全に復活です‼︎
最初は座ったら自分で起き上がるのが困難なほど...
痛みで寝返りがうてず、睡眠不足にまで陥っていましたが
先週のジョイフィットでの朝ヨガほんとに一瞬冷や汗出てたと思う...
でも、クラブ会員さんたちも優しいんですよね‼︎
理由をお伝えして、たまにポーズが完成系になっていないかもしれませんが...
とお伝えさせて頂きました
毎週レッスンに入ってくださってる方が9割ぐらい締めているので、私が完成系ちゃんと前でやらなくても解ってくれる...（甘えちゃダメ！
）
）だいたい5日目には、腰痛だったことを忘れて普段の生活に戻っていました
回復が早い...
さすが‼︎
と褒められたよ
ゆるヨガと、アミノ酸毎日とってたからかな？
今ならお休みしてた後屈系アーサナもとれそう‼︎
ですが、大事をとって今は柔軟だけやってます♡
皆さんも、重いものを持つときには一旦深呼吸して、お腹に力を入れ勢いではなく筋肉を使いながら持ち上げてくださいね♪
明日はハタヨガです♡
来月からハタヨガのところがニューレッスンに変わる予定なので、今月をもって今年のハタヨガレッスンは一旦終了します♪
明日もHappyでい！
過ごしましょう
mahalo.