明日は満月ですね。
慌ただしい日々を送っているとどうしても息が浅くなってしまいます。
この数年間、リラックスをする事だけに心掛けてきた私のリフレッシュ方法は！
もっぱらHotYoga♡
前後の5分の瞑想の時間が何より私を見つめ直してたくさんの汗を出し最高のリフレッシュ！
今日、ヨガのインストラクターの先生が何気無い言葉かけが響いたので、、、
自分を見つめ直す事で、モヤモヤしたり苦しくなったりする人ほど、日々頑張り過ぎてませんか？
完璧であろうと努力する人なんですね。
でも、一旦横に置いて。
絶対帰る場所はあります。
無いことへフォーカスするのではなく、
有ることへ見つめ直すだけでも大丈夫。
本当にその通りだなと痛感してました。
HotYogaへ通える環境、行けている自分。
満月を前に、とっても良い時間でした♡
私は、なるべく自分の時間を作る時は”熱”に拘ってます♡
サロンで導入しているハーバリックヒーリングテント®︎もその１つ。
岩盤浴やサウナなども。
この熱を意識するととてもエイジングケアになるのはまた次の機会に、、、
ハーバリックヒーリングテント®︎は本当に思考がクリアになるのでおすすめです♡
岩盤浴やサウナが苦手な方でも、蒸気がたっぷりなので皆さん20分30分入られてますよ♡
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