■ピアノ練習で習慣化が身につくヒント⑨

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ピアノの練習で習慣化が身につくヒントとして

ぽちぽち書いています。

最近私はジムのトレーニングが習慣化できるようになりました。

ランニングマシンでただひたすら走るのは地道で結構あきるんだけど、

今約半年続いています。

習慣化するための期間は

何を習慣化するかによって変わるという話もあります。

･行動に関わる習慣化

例えば勉強、読書、ランニングなどは約1ヶ月

･体のリズムに関わる習慣

早起き、禁煙などは約3ヶ月

･思考に関わる習慣化

ポジティブ思考、べきねばからの変化などは約6ヶ月

ピアノの練習、できれば同じ時間に

最低でも1ヶ月は続いていかないとなんですよね。

途中、途切れてもいいので、細く長く続けていけるといいです。

例えば、ピアノを弾く元気がなかったら、

音符カードを覚えるだけでもほんの5分でもいいので、

毎日触れることを目指してやってみましょう。

 ヒント⑧

『◼️ピアノ練習で習慣化が身につくヒント⑧』

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