今日は最近みた
おすすめの動画のご紹介です
ジョー・ディスペンザ
思考を止め、脳と遺伝子を変える
瞑想のテクニック
一言でいえば
現状や自分を変えたい人のための話
解釈を入れながら要約すると…
今の自分や現状は
今までに学習してきた思考、感情
習慣の集大成。
何年、何十年と何度も何度も
繰り返され脳の神経回路は
太く、強く結び付いている
その回路から脱出しない限り
新しい日を迎えても
同じような経験を繰り返す
するとさらに回路は強化され
プログラムようになってしまう
感情とはさまざまな経験の
最終的な結果で
人間は感情の高まりが
エネルギー源となり
感情の高まりに依存する傾向がある。
だから、日常で感じる
「やっぱりダメだ〜」
のようなネガティブな感情でも
何もない状態より
感情が高まるとエネルギーになる
身体は感じてる感情に応じて
体内でホルモン（化学物質）を
分泌して
長期間ストレスホルモンに
さらされると遺伝子は劣化し
病気を引き起こす
つまり、からだも感情や思考に
応じた状態になるということで
日頃の思考や感情で
病気にも、健康にもなるということ！
では、
どうすればプログラムを書き換えて
今の自分を変える？というと
感情を変えること！
いつもと違う選択をすること！
この2点がとても重要。
ほかにも
量子力学の観点からの話
などもありました。
この話と同じような話は
引き寄せとか、予祝とか
いろんな人たちが
いろんな表現でされている
話だと思います。
私はからだの反応など
身近感じられるの話が多く
とても腑に落ちた〜！
同じ話でも、語られ方で
入ってき方がは違うので
「知ってる」って思う話も
聞いてみるって大事ですね。
思考と感情が、からだをつくる
私の整体をうけてくださった
方にはお馴染みなんですが
施術が終わる時
その状態を長持ちするように
「固定する」という
技術があるのですが
今年の吉方位での
あるできごとがきっかけで
固定をする際に
（説明すると長くなるので端折ります！）
最近は
「自分の理想の状態や
嬉しかったり、しあわせな感情を
イメージしてもらいながら固定する
というようにしているのですが
やっぱり理にかなってるんだなー！！
って確信しました
動画では
もし、現状や今の自分を変えたいなら
瞑想→脳波を変える
理想の状態を頭でリハーサルする
いつもと違う選択をする
などの方法が紹介されてました
30分と少し長めですが
日本語音声なので
家事や通勤途中などに
ながら見もできるのでおすすめです！
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