[発酵調味料×ボーンブロスで3ヶ月で家族みんながベストパフォーマンスを出せるカラダになる！
腸からココロもカラダも健康になる食習慣]
発酵(幸)美腸習慣ダイエット！クッキングカウンセラー甘酒先生の伴乃美名です。
[体験談 尿、便の回数、量が増えて1週間てなんと-2キロ]
60代のRさん現役でお仕事もされてますので、
営業や接待など、
またお孫さんのお守りなどもあり、
毎日お急がしいですが、
ボンチャレに参加いただきました。
実は2年前にボーンブロスと寝かし玄米ご飯の
レッスンに参加いただいて、
作っては召し上がっておられました。
ただ骨からとるスープとしてレッスンをしてたので、
どんなことかはわからなかったので、
今回の私のこの企画は大賛成いただきました。
なかなかボンチャレの方へは、
最初は投稿いただけなかったのですが、
個別の方で体重報告などをいただいたときに、
近況報告をいただいてました。
外食でご飯を食べてしまったり、
移動中に簡単に済ませるおにぎりを
選んだりと、
仕方ないのですね。
でも、スープは1杯は飲み続けでいただきました。
最初の1週間で-2kg
そして、便秘持ちでもあったのに、
便の回数が増えたり、
尿の回数が増えてスッキリされてました。
ボーンブロス中は穀物の食べる量がへるので、
便秘になる方もいれば、
便の回数が増え、お掃除ができる方もいらっしゃいます。
腸もこれまで毎日、食べてきたもので、
腸内環境も造られますから、
仕方ないですね。
みんなそんなに意識していないのが水分。
ここ数年、夏は暑いので、
熱中症対策でお水を取る意識がありますが、
秋口を過ぎると気温と共に極端に減って、
身体の中で排泄できずに溜まって
浮腫みの原因になります。
Rさんも意識して取られていたとしても、
お身体には足りてなくて、
ボーンブロスを取ることで、
水分代謝も起こったのですね。
話はかわりますが、
以前、アロマウォークを飲んで、
自律神経を整えるものを行ったとき、
飲んだお水の量が尿として出ていき、
尿の色や匂いなどが健康のパラメータと言われてことを思い出しました。
水分の取り方で尿の色や匂いが変わることが、
とっても新鮮でした笑笑
頻尿とは違うので、ご心配無用❣️
便秘になる方が意外に多かったので、
期間中、副菜として、
快便になるメニューもお伝えしてます。
Rさんの場合、
ボンチャレをしたことで、
身体の巡りが良くなり、
代謝が良くなったことで、
尿の回数が増えたことでしょうね。
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