今日から５月！
GW楽しくお過ごしでしょうか
私は昨日、
更年期世代の整えるヨガ
に参加させていただきました。
ワタナベ薫さんのオンラインサロン
「カオラボ」がご縁で知り合ったれいこさん。
優しいお人柄に惹かれ
ヨガクラスにも興味津々でしたが
やっと！
参加することができました。
更年期世代の整えるヨガ
更年期世代の整えるヨガ、とは…
更年期は長い人生のなかのほんのいっとき。 長い間付き合ってきたご自身の大切なからだ。 そしてこれからも仲良くしていくために ご自身を愛でる時間をつくりませんか。 からだがかたくても ヨガをやったことなくても大丈夫！ 難しいことはほとんどしません。 できないことがあっても それはあなたののびしろです。
身体かたい
超運動不足な私ですが
「先生がれいこさんなら」
という思いで参加。
れいこさんの優しい誘導で
気落ち良く参加、
身体を整えることができました。
正しくは、
「整える入り口に立てた」
という感じです。
いろんな運動がありますが
「体と対話する」
ってあまりないのではないかと思います。
特に昭和生まれの私たちは
頑張ることになれています。
できない事をできるようにする。
ヨガでしたら、
ポーズを決める
正しいポーズをとる
という事に意識が行きがちではないかと思うのです。
今回のクラスは
そういう方向のものではありません。
更年期、と一言で言っても…
閉経の前後５年間がいわゆる「更年期」と言われる時期ですが。
前５年、って実際はよくわからないよね
いつからって、人によるし
症状も本当に人それぞれ。
寝込んでしまう方も中にはいらっしゃいます。
心も体も揺らぎやすい時期です。
私生活でも
家族の健康問題や介護なども視野に入ってくる時期…
自分の事にかまう暇がない、
という方も多いです。
そんな時期、
少しの時間でも「自分の心と身体に向き合う」時間を持つことは
これからの人生を生きる上でも大切なことだと思うのです。
言葉としては知っている。
だけど「体感」したことってありますか？
身体を壊してから
「もっと大切にすればよかった」
と思う方が大半ではないでしょうか。
願わくば不調が病に変わる前に…
れいこさんのヨガレッスンは
そんな時間を私にプレゼントしてくださいました。
次回は５月の終わりごろ…
だそうです。
気になる方は
れいこさんの情報、チェックしてね
れいこさんのX
https://twitter.com/YoginiGogo
いただいたご意見とご感想をもとに
— れいこ☆癒しのヨガ講師☆くらしの中にヨガを☆ (@YoginiGogo) April 30, 2024
ブラッシュアップして
5月も無料おためしレッスンを開催します🧘
よろしければご参加ください🙏
次回のお申し込みは⬇️から🙏https://t.co/BEZbM4qWDc pic.twitter.com/JNGVTaA6sZ
