ココカラヨガ という教室の名前は
『こころとからだは繋がっている』
『ここから始まる』『心からの感謝』という思いがあってつけました


どうしても『こころ』というワードを入れたかった


『心』とは 私たち人間の中に必ず存在していて

喜怒哀楽の感情で その存在に気付きます


人間は皆『心』に左右されて生きている



ワタシは生まれ育った環境のせいか
ずっと その『心』というものについて考えてきたような気がします


幼い頃から家族の鬱、家庭の崩壊に悩み、闘い、そして…目を背けずに向き合い生きていく為

自分なりに『心』の勉強を続けてきました



大人へと成長していく中で ずっとワタシの中にいつも離れずにあった『心』というテーマ


小学校高学年での作文に選んだ本は
夏目漱石の『こころ』

{3D637AFF-46DE-46AE-8E46-2B36C03EA554:01}
この本の表紙を見ただけで コドモ時代の心の葛藤が思い出されますが

ワタシの原点のような気がして この本は今でも大切にそばに置いてあります



自分の心を自分でコントロールできれば安定して幸せを感じて生きていける


でもそれは簡単なことじゃないから 私達人間は苦労している


自分の意志で生きているように思えても

実は ほとんど『無意識』に操られている。。。

その無意識の部分である『潜在意識』

生まれてからこれまでの経験、思ったり感じたりしてきたこと、欲望などが貯蔵されている

『潜在意識』は24時間休まず 働いていて 体の機能を動かし続けてくれている

非常事態では『潜在意識』が力を発揮するという

思いがけない災害や事故から自ら身を守ろうと働くのが それですね


潜在意識を包む 『顕在意識』は望ましいこと、そうでないことを判断したり選択する表面に出ている領域


潜在意識と顕在意識の間の『想念帯』という部分に 生まれてからこれまでに強く感じたり 思ったりしたことが記憶されるとのこと


悲しい辛い記憶を 心の中で清算できずに放置したままにしておくと

この『想念帯』が曇ってしまい
自身の本当の声(真我が聞こえなくなる


心の中で思ったり感じたりしたことは無意識に刻まれていくため『想念帯』に溜まって

ネガティブな心がつくられてしまう。。。


どうしたら それをポジティブな心にできるか


それは 心のお掃除、つまり心の浄化

それには呼吸がとても深く関わっています


深く呼吸をすることの大切さをワタシに教えてくれたのがヨガでした


日々の生活の中で呼吸のことなんて全然考えていなかった

『呼吸をコントロールすることは心のバランスをとることに繋がります』

レッスンでいつもワタシが口にしていることは…身をもって実感してきたことです


ヨガとの出会いが 長い間 凝り固まっていたワタシの心を救って解放してくれました


幸せを感じてリラックスしているときの呼吸はとても深~い

深い呼吸で脳からは α波が出て

さらに より進むとシータ波も出るようになり大きなリラックス感が得られるのだとか

その状態までもっていけるよう
深い呼吸を意識的に行うことで

リラックスして幸せを感じている『心』に向かわせることができる


体を緩めて深い呼吸をして ヨガのポーズで体の緊張を解すことは 

心の緊張をも解すことに繋がる


良い状態の脳波で 自分の『心』と向き合い、考えて自らを客観視することは

心の浄化になる


『潜在意識』というキーワードで調べると創造的な洞察力や直感力の宝庫と書かれているけど

直感力はどんどん磨かれているように自分では思います



直感で生きているワタシは この方法で心が浄化された

自分の本当の声が聞けて 今の道を真っ直ぐ進むことができています


2月からは『こころとからだのヨガ』というクラスがスタートします

ヨガは人間の可能性を引き出して 自らが何を願っているのか、何を恐れているのかを明確にする方法でもあるとワタシは考えます

こころとからだのヨガ』クラスでは
自分自身の本当の声を聞いて対話し、自らの魂を癒すワークをしていきます

首肩胸まわりを入念に柔らかくして
深い呼吸をしやすくし、ヨガのポーズで心と体を解放し 浄化ができるようサポートしていきます

くつろぎのポーズで全身を緩めて解放している時間には マノマノさんのマッサージが受けられます2月はジンジャー入クリームでツボ周りを優しく温めるケアです


このクラスは 生徒さんとの距離をより近づける為、少人数制(4名まで)女性限定(妊婦も可)で行いますのでご予約はお早めに

毎週月曜日『こころとからだのヨガ
2月からの開催1日、8日、15日、29日  22日はお休みします


場所は『あたまデトックスmanomano』にて 朝10:30~12:00の90分クラスです駐車場4台分あります

料金 1レッスン2,000円メイトフリーパスは使えません

このクラス限定初回特典
初回のみメイトの方は会員カード提示で500円でレッスン体験できます
一般の方は1,500円でレッスン体験できます

お名前と年齢、ご希望の日をメールでご連絡頂ければ 詳細を返信いたします
犬山市 余遊亭でもヨガレッスンをしていま
毎週木曜日夜19:30~20:45
リセットナイト(一日の疲れを取りリセット)料金1レッスン1,000円メイトフリーパス使えます

毎週土曜日朝10:30~11:45
シェイプ&クール(ハツラツと動いてスッキリクールダウン)料金1レッスン1,000円メイトフリーパス使えます


皆様のご予約を心よりお待ちしております


ココカラヨガ

レッスンご予約専用cococarayoga@gmail.com

2月のレッスンスケジュールはコチラ



<div>c</div>